※①柔術のセミナーがある場合、スケジュールを変更する事があります。
②平日が祝日であった場合、特別スケジュールに変更されます。
③柔術の大会へ多くのスタッフが出場する場合、特別スケジュールに変更する事があります。
各種事務手続きはこちら。
試合観戦やスパーリングの確認練習に。
無料でご利用頂けます。
大きなマットスペース
クラス中含め24時間打ち放題、3本設置
中に着ける軍手も合わせてお貸しします。
ケーブルマシン付き。
デッドリフト等のトレーニングに。
電動式のマシンです。
ソックスも合わせてお貸しします。
重さが変更出来るのでビギナーから上級者まで使えます。
筋肉を鍛えながら全身の連動性を高めたり、スタミナ強化も出来ます。
振って担いでトレーニング、肩まわりの柔軟性向上にも。
ブラジリアン柔術は実戦性を持つ格闘技であり、最高の護身術です。
整備されたルールの中で試合が行われる競技としてのブラジリアン柔術は、ゲーム性の高いスポーツとして今もっとも注目されている格闘技です。
打撃攻撃は禁止されており、投げ技、押さえ込み、関節技、絞め技により試合の勝敗を決します。
初めは難しく感じられますが、トライフォースのカリキュラムで学ぶことで誰でも強くなれます。
数千もの技があり、攻め技と守り技のバランスが奥深く、始める年齢に制限はありません。
足を使ったコントロールが多く、腹筋も鍛えられます。
参加資格：白帯2ストライプ以下
柔術の基礎的な動きや基本的なテクニックを学べる超初心者・未経験者向けのクラスです。
初心者のレベルに合わせて、準備体操や基本的なテクニックを学ぶクラス
トライフォース柔術の基礎となる、ベーシックカリキュラムを学ぶクラス
参加者のレベルに合わせたテクニックを2-3個学んだ後、スパーリングを多めに行うクラス
白帯ストライプ1本から参加可能
※体験の方(未経験者)は 超初心者/ビギナー/ベーシック に無料体験お申込みください。
体験用の無料貸し出し道着をご用意致します。
道着を着ないで行うブラジリアン柔術です。
ノーギでは相手を引いて崩すことはできないため、レスリング力や首の技、潜り込むテクニックが重要になります。
練習にはファイトショーツとラッシュガード(Tシャツinでも可)が使われ、手軽に参加できるだけでなく、柔術テクニックの向上にもおすすめです。
初心者にオススメの簡単なキックボクシングのミット打ちクラスです。
はじめての方には構えや打ち方などから教えますのでご安心ください。
足腰はもちろん、気になるお腹や二の腕もシェイプアップ！ミットを打つことでストレス発散。痛くない！怖くない！気軽に誰でもキックボクシング！
複雑なコンビネーション、ディフェンス練習からライトスパーリングまで、
レガースと大きなグローブを着けて実戦的な練習を行います。
クラスでは本気のスパーリングは禁止です。
※初心者の方はキックフィットネスクラスに１０回ほど出席して基本を学んでから参加してください。
スタッフが体力に合わせたエクササイズを指導。サーキット形式で提供し、基本的な運動から、器具を使用した専門的なトレーニング、体幹トレーニングも取り入れております。
引き締めたい、トレーニングのバリエーションを増やしたい、一人では長続きしないという要望をお持ちの皆様にピッタリのクラスです。
キツイ事も皆でやればがんばれる！レッツワークアウト！
呼吸を意識しながら、全身をストレッチするクラスです。
筋肉の伸びや呼吸を感じながら、メンテナンスを行います。
ピラティスは、体幹筋力と柔軟性を向上させるためのエクササイズの一種です。ジョセフ・ピラティスによって開発され、ヨガ、バレエ、体操の要素を取り入れています。
身体コントロールやバランスの向上で、柔術やキックボクシング、その他スポーツの競技力向上にも役立ちます。
クラスは礼に始まり礼に終わります。
投げ技、受け身、抑え込み、締め技、関節技etc、毎日練習し試合に出る子もいれば、週1でマイペースに続ける子もいます。
予約不要で各店舗のキッズクラスに好きなだけ通う事が出来ます。
柔術は相手のリアクションを考えて動く、将棋やチェスによく例えられるスポーツです。護身術としても人気があります。
お子様の体力UPと強い心の育成におすすめです。
クラスは礼に始まり礼に終わります。
安全を考慮し、激しいスパーリングは行いません。
体力強化のためのトレーニングや基本的な技術練習、実戦的な技術練習を組み合わせた指導を行っています。
楽しく心肺を鍛え、パンチやキックの回旋動作は体幹部を強くします！
予約不要で各店舗のキッズクラスに好きなだけ通う事が出来ます。
TEL 03-5348-3092
営業時間 ２４時間
（店舗スタッフ対応時間：平日14：00～23：00 土日11：00～23：00）
定休日 年中無休
〒164-0003
東京都中野区東中野4-27-26 ビューフラット1F
駐車場：なし
※お車でご来店の際は近隣のコインパーキングをご利用ください。
駐輪場：なし
※近隣の住民や歩行者の方々のご迷惑にならないよう、ご協力お願いいたします。
電車でお越しの方へ
①東西線 落合駅 ３番出口 徒歩１分
出口を右に出て右手の落合郵便局を通過するとすぐ右手にジムがあります。
②ＪＲ線 東中野駅 東口 徒歩９分
出口を出てすぐのケバブ屋さんの角を曲がり、道なりに7-8分歩き、セブンイレブンのある交差点を左に曲がって少し歩くと左手にジムがあります。
③大江戸線 中井駅 Ａ２出口 徒歩６分
出口を右に出て坂を上り、郵便局のある角を左に曲がります。
次の自販機のある角を右に曲がります。幼稚園の前を通過し、落合駅出口前の横断歩道を渡って左に曲がって少し歩くと右手にジムがあります。
④西武新宿線 中井駅 徒歩８分
出口を右に出て少し歩くと大江戸線中井駅のA２出口です。③をご確認ください。
