各種事務手続きはこちら。
試合観戦やスパーリングの確認練習に。
無料でご利用頂けます。
大きなマットスペース
クラス中含め24時間打ち放題、3本設置
中に着ける軍手も合わせてお貸しします。
ケーブルマシン付き。
デッドリフト等のトレーニングに。
電動式のマシンです。
ソックスも合わせてお貸しします。
重さが変更出来るのでビギナーから上級者まで使えます。
筋肉を鍛えながら全身の連動性を高めたり、スタミナ強化も出来ます。
振って担いでトレーニング、肩まわりの柔軟性向上にも。
ブラジリアン柔術は実戦性を持つ格闘技であり、最高の護身術です。整備されたルールの中で試合が行われる競技としてのブラジリアン柔術は、ゲーム性の高いスポーツとして今もっとも注目されている格闘技です。打撃攻撃は禁止されており、投げ技、押さえ込み、関節技、絞め技により試合の勝敗を決します。初めは難しく感じられますが、トライフォースのカリキュラムで学ぶことで誰でも強くなれます。数千もの技があり、攻め技と守り技のバランスが奥深く、始める年齢に制限はありません。足を使ったコントロールが多く、腹筋も鍛えられます。
初心者のレベルに合わせて、準備体操や基本的なテクニックを学ぶクラス
トライフォース柔術の基礎となる、ベーシックカリキュラムを学ぶクラス
参加者のレベルに合わせたテクニックを2-3個学んだ後、スパーリングを多めに行うクラス白帯ストライプ1本から参加可能
※体験の方(未経験者)はビギナー/ベーシックに無料体験お申込みください。 体験用の無料貸し出し道着をご用意致します。
道着を着ないで行うブラジリアン柔術です。ノーギでは相手を引いて崩すことはできないため、レスリング力や首の技、潜り込むテクニックが重要になります。練習にはファイトショーツとラッシュガード(Tシャツinでも可)が使われ、手軽に参加できるだけでなく、柔術テクニックの向上にもおすすめです。
初心者にオススメの簡単なキックボクシングのミット打ちクラスです。はじめての方には構えや打ち方などから教えますのでご安心ください。足腰はもちろん、気になるお腹や二の腕もシェイプアップ!ミットを打つことでストレス発散。痛くない!怖くない!気軽に誰でもキックボクシング!
マンツーマンのキックボクシングのミット打ちクラス。1ラウンド1分半から2分のミット打ちを何度も楽しめます。体力のない初心者にもおすすめです。『パンチだけ打ちたい』『キックとコンビネーションで』『足を使ってディフェンスも練習したい』等、要望があれば遠慮なくインストラクターにお伝えください。
複雑なコンビネーション、ディフェンス練習からライトスパーリングまで、レガースと大きなグローブを着けて実戦的な練習を行います。クラスでは本気のスパーリングは禁止です。※初心者の方はキックフィットネスクラスに10回ほど出席して基本を学んでから参加してください。
MMAに必要な構え、タックル、ポジショニング、パウンド、ケージレスリング、基本的なテクニックを学ぶ事ができます。 格闘技経験が無く、MMAとは何か? をご存知ない初心者の方でも体験できるクラスです。
スタッフが体力に合わせたエクササイズを指導。サーキット形式で提供し、基本的な運動から、器具を使用した専門的なトレーニング、体幹トレーニングも取り入れております。引き締めたい、トレーニングのバリエーションを増やしたい、一人では長続きしないという要望をお持ちの皆様にピッタリのクラスです。キツイ事も皆でやればがんばれる!レッツワークアウト!
呼吸を意識しながら、全身をストレッチするクラスです。筋肉の伸びや呼吸を感じながら、メンテナンスを行います。
ピラティスは、体幹筋力と柔軟性を向上させるためのエクササイズの一種です。ジョセフ・ピラティスによって開発され、ヨガ、バレエ、体操の要素を取り入れています。身体コントロールやバランスの向上で、柔術やキックボクシング、その他スポーツの競技力向上にも役立ちます。
クラスは礼に始まり礼に終わります。投げ技、受け身、抑え込み、締め技、関節技etc、毎日練習し試合に出る子もいれば、週1でマイペースに続ける子もいます。予約不要で各店舗のキッズクラスに好きなだけ通う事が出来ます。柔術は相手のリアクションを考えて動く、将棋やチェスによく例えられるスポーツです。護身術としても人気があります。お子様の体力UPと強い心の育成におすすめです。
クラスは礼に始まり礼に終わります。安全を考慮し、激しいスパーリングは行いません。体力強化のためのトレーニングや基本的な技術練習、実戦的な技術練習を組み合わせた指導を行っています。楽しく心肺を鍛え、パンチやキックの回旋動作は体幹部を強くします!予約不要で各店舗のキッズクラスに好きなだけ通う事が出来ます。
3歳から小学2年生のお子様と保護者向けの楽しい運動クラスです。ブラジリアン柔術の基本的な動きや受け身、アニマルトレーニングなどを遊びながら学びます。やわらかいマットで安全にトレーニングが出来る上、裸足でのトレーニングはバランス力や運動レベル向上に大きく影響します。体力向上だけでなく、運動を楽しむことを一番の目的としています。
板谷 一樹
役職:スポーツ事業部統括課長在籍店舗:東中野生年月日:1979年11月27日出身地:石川県学歴:金沢工業大学経営工学科職歴:スポーツクラブルネサンス資格:ブラジリアン柔術青帯趣味/休日の過ごし方:愛娘と公園に出掛ける
「5年後、10年後も健康に過ごすためにも一緒に柔術をやってみませんか? 初心者の方大歓迎です!」
坂野 開
在籍店舗:東中野生年月日:1997/02/25出身地:横須賀学歴:神奈川工業高校資格:中型トラック/高所作業員/第2種電気工事士趣味/休日の過ごし方:柔術/オカメインコ飼育
「NO JIUJITSU NO LIFE」
山下 祐
在籍店舗:東中野生年月日:1995/8/01出身地:福井学歴:福井県立大学看護福祉学部職歴:警察官、医療事務資格:ブラジリアン柔術紫帯、社会福祉士趣味/休日の過ごし方:柔術か睡眠
「田舎から上京してきたばかりで右も左も分かりませんが、柔術の事は少しなら分かります。」
畠中 将
在籍店舗:東中野生年月日:1986/8/20出身地:大阪学歴:明治大学理工学部職歴:プロ家庭教師資格:ブラジリアン柔術黒帯趣味/休日の過ごし方:飼い猫(ひろくん)を愛でる
「前職の経験を生かし、丁寧で分かりやすいレッスンを提供いたします。老若男女、柔術を存分に楽しみましょう!」
渡邊 祥也
在籍店舗:東中野生年月日:1998/04/16出身地:埼玉県学歴:帝京大学スポーツ医療学科趣味/休日の過ごし方:柔術、ゴルフ、筋トレ、釣り
「僕はまったくの初心者からスタートしましたが、柔術とキックボクシングにハマっています!全くの初心者でも楽しく運動できます!僕と一緒に柔術とキックボクシングを楽しみましょう」
時田 隆成
役職:トレーナー在籍店舗:東中野生年月日:1999年 10月5日出身地:静岡学歴:中央大学商学部経営学科卒業職歴:整体趣味/休日の過ごし方:格闘技観戦、瞑想/練習、サウナ
「年中からレスリングを始め18年間レスリングをやっていました!今後は世界で活躍できるMMAファイターを目指しています!体動かすこと鍛える事が大好きです!よろしくお願いします!」
小林 貴絵
在籍店舗:東中野生年月日:1986/3/13出身地:北海道札幌市学歴:市立札幌旭丘高等学校職歴:スポーツクラブ、柔術ジム、ピラティススタジオ資格:柔術青帯、NASM-PET、NSCA-CPT、BESJマットピラティストレーナー趣味/休日の過ごし方:柔術、温泉、散歩、読書
32歳の時に格闘技未経験で柔術を始めて、大好きになりました。また、ピラティスを土台とした体づくりのお手伝いが得意です。お気軽にご相談ください!
TEL 03-5348-3092営業時間 24時間(店舗スタッフ対応時間:平日14:00~23:00 土日11:00~23:00)定休日 年中無休
〒164-0003東京都中野区東中野4-27-26 ビューフラット1F
駐車場:なし※お車でご来店の際は近隣のコインパーキングをご利用ください。
駐輪場:なし※近隣の住民や歩行者の方々のご迷惑にならないよう、ご協力お願いいたします。
電車でお越しの方へ
①東西線 落合駅 3番出口 徒歩1分出口を右に出て右手の落合郵便局を通過するとすぐ右手にジムがあります。
②JR線 東中野駅 東口 徒歩9分出口を出てすぐのケバブ屋さんの角を曲がり、道なりに7-8分歩き、セブンイレブンのある交差点を左に曲がって少し歩くと左手にジムがあります。
③大江戸線 中井駅 A2出口 徒歩6分出口を右に出て坂を上り、郵便局のある角を左に曲がります。次の自販機のある角を右に曲がります。幼稚園の前を通過し、落合駅出口前の横断歩道を渡って左に曲がって少し歩くと右手にジムがあります。
④西武新宿線 中井駅 徒歩8分出口を右に出て少し歩くと大江戸線中井駅のA2出口です。③をご確認ください。
トライフォース東中野 Tri-Force Higashinakano
@tri_force_higashinakano_