ブラジリアン柔術は格闘技としての実戦性を備えていますが、基本的には身を守るための技術であり、最高の護身術です。
整備されたルールの中で試合が行われる競技としてのブラジリアン柔術は、ゲーム性の高いスポーツとして今もっとも注目されている格闘技です。打撃攻撃は禁止されており、投げ技、押さえ込み、関節技、絞め技により試合の勝敗を決します。

普段とは違う体の動かし方をするため、初めのうちは難しく感じられますが、トライフォースのカリキュラムで順を追って学べば、特別な運動神経は必要なく誰でも強くなれます。
数千を超えると言われる技の数があり、攻め技に対して守の技があり、その攻防は奥深く飽きる事がありません。

心拍数を上げ、発汗を促進する運動として健康、ダイエットに向いており、

全身のワークアウトだけでなく、コーディネーション、バランス、敏捷性などの向上に重点を置いた様々なドリルもあり、すべて日常生活に役立ちます。

年齢を問わず運動未経験者、初心者でも始めやすく、世界で生涯スポーツとして人気を集めています。

40歳過ぎてから始める方も多く、中には80歳を超えて試合に挑む方もいます。