こんにちは。アルバイトの山橋です。 今回は、筋力トレーニングをするメリットについて書いていきたいと思います。 筋トレって？ 負荷をかけながら筋肉を収縮させるエクササイズのことを「筋トレ」と呼びます。 筋力アップ、筋肉の増 […]

こんにちは。アルバイトの山橋です。　　 皆さん、疲れが取れないってことはありませんか？ 今回は、簡単に取り組める疲労回復方法をご紹介します。 「疲れた」とはどんな状態？ 疲れ（疲労）とは、身体や心への負担によって疲労感を […]

こんにちは！スタッフの坂野です。最近、花粉症による鼻水・目のかゆみ・くしゃみが止まりません泣。特につらいのが鼻詰まりです。鼻呼吸ができなくなり、脳に送る酸素が足りないためかボーっとしてしまいます。その対策として、今日は私 […]

ケガのリスクを減らすこと こんにちは。スタッフの庄山です。 私たちの人生の中で、ケガを完全に避けることは難しいかもしれません。しかし、日頃の意識や行動によって、ケガのリスクを大幅に減らすことは可能です。ということで、今回 […]

こんにちは。　 アルバイトスタッフの山橋です。 2月末からアルバイトスタッフとして働かせていただいております。 柔術は、昨年の7月からやっています。家族みんなが柔術をやっていたのがきっかけで始めました。 私自身、やってい […]

皆様お久しぶりです！トライフォース上尾の後藤です。 私事ですが今度総合格闘技に挑戦しようと思います。 挑戦する心はいつまでも持ちたいと思っております。 さて試合前だとつい気が入り過ぎて起きてしまうのが怪我だと思います。 […]