【本日8/16(金)の夜クラスについて】
会員の皆様へ 関東地方に現在接近中の台風についてですが、本日の夕方から夜にかけて、都内に最接近する予報が出ている状況です。 そのため、本日開催を予定していた、夜クラスを全て臨時休講とさせていただきます。 当日での休講の判 […]
【本日8/16（金）の昼クラスについて】
会員の皆様へ 本日13:00-15:00で行われる昼のクラスは通常通り実施致します。 キッズクラスを含めた夕方以降のクラスの実施につきましては15時頃に別途こちらでお知らせ致します。 今後の急激な気象状況の変化に伴い、実 […]
ストレートアームロック(腕十字)
こんにちはミスター（自称）木曜ブログ担当の後藤です。 今日喘息の薬を貰いに行こうとしたら薬局を間違えました笑 妻からは｢前行った薬局だよ｣と言われたにも関わらず、行ったことない薬局に行ってしまいました。 ｢まだはじめての […]
積み重ね
こんにちは後藤です。 世間はお盆ですがトライフォース東中野、上尾は通常スケジュールで営業しています。(祝日は特別スケジュールです) さて今回は日々の積み重ねについて書いていきたいと思います。 例えばスクワットを毎日100 […]
柔術基礎ムーブ
こんにちは 月曜日は後藤担当の日です。 前回(木曜日)は足回しについて説明致しました。 今回はエビについて説明していきたいと思います。 エビとは 柔術の基礎ムーブの１つ。 エビは仰向けに寝た状態でマットを蹴って体を捻りな […]
柔術基礎ムーブの説明
こんにちは 木曜日担当後藤です。 今日は柔術のムーブについて説明していこうと思います。 今回は『足回し』について説明していきます。 足回しは 膝下から円を描くように回していく両足の動作です。 両足を同じタイミングで回すの […]
タップはおはやめに
皆さんこんにちは。 月曜日担当後藤です。 写真はトライフォース柔術アカデミー総代表の早川先生のお言葉です。 柔術のスパーリングで気を付けたいのはやっぱり怪我ですね。 怪我を0にすることは難しいですが、０に近づけることは可 […]
暑い夏には水分補給、、、そして塩分
皆様こんにちは。 木曜日ブログ担当員の後藤です。 関東の夏の暑さにひ~ひ~言いながら出勤しております。 こんな暑い日は体調を崩しがち。 なのでそんな夏に熱中症等にならないよう対策が必要です。 水も大事だけど塩分も必要 高 […]
疲れた時には甘い物
こんにちは甘い物大好き、月曜ブログ担当後藤です。 本日は、疲れた時に糖分を摂るメリットについて書いていきたいと思います。 砂糖は吸収が早い 砂糖は、消化吸収が早く、素早くブドウ糖と果糖となり血液中に取り込まれます。 取り […]
昨日の自分より強くなる
こんにちは後藤です。本日は自分の心情にしていることを書こうと思います。 私は競技者としては優勝することもありますが勝ったり負けたりを繰り返しています。 試合に出場する以上勝ちに来ているし、しっかり準備して負けて悔しい思い […]