2024年8月18日 ブラジリアン柔術がダイエットに良い7つの理由 ダイエット効果抜群。初心者におすすめの格闘技「ブラジリアン柔術」 「ブラジリアン柔術」や「格闘技」と聞くと、少し怖いイメージをお持ちの方もいると思います。 しかし、実はこのブラジリアン柔術、大人になってからダイエット目的 […]
2024年8月16日 【本日8/16(金)の夜クラスについて】 会員の皆様へ 関東地方に現在接近中の台風についてですが、本日の夕方から夜にかけて、都内に最接近する予報が出ている状況です。 そのため、本日開催を予定していた、夜クラスを全て臨時休講とさせていただきます。 当日での休講の判 […]
2024年8月16日 【本日8/16(金)の昼クラスについて】 会員の皆様へ 本日13:00-15:00で行われる昼のクラスは通常通り実施致します。 キッズクラスを含めた夕方以降のクラスの実施につきましては15時頃に別途こちらでお知らせ致します。 今後の急激な気象状況の変化に伴い、実 […]
2024年8月15日 ストレートアームロック(腕十字) こんにちはミスター(自称)木曜ブログ担当の後藤です。 今日喘息の薬を貰いに行こうとしたら薬局を間違えました笑 妻からは「前行った薬局だよ」と言われたにも関わらず、行ったことない薬局に行ってしまいました。 「まだはじめての […]
2024年8月12日 積み重ね こんにちは後藤です。 世間はお盆ですがトライフォース東中野、上尾は通常スケジュールで営業しています。(祝日は特別スケジュールです) さて今回は日々の積み重ねについて書いていきたいと思います。 例えばスクワットを毎日100 […]
2024年8月11日 実は【女性と子供におすすめ】護身術でもあるブラジリアン柔術 護身術として発展してきたブラジリアン柔術(BJJ)のルーツとは? ブラジリアン柔術は、護身術としても使われてきたのを知っていますか? そのルーツは19世紀末から20世紀初頭にかけて、日本の柔術がブラジルに伝わったことにあ […]
2024年8月6日 24時間営業だから自分のペースで続けられる こんにちは、トライフォース上尾ヘッドインストラクターの井関です、Get Wild! トライフォース上尾はお昼と夜に格闘技クラスを行っています。クラス以外も24時間自由にトレーニングが可能です。 クラスに参加せずに自主トレ […]
2024年8月5日 柔術基礎ムーブ こんにちは 月曜日は後藤担当の日です。 前回(木曜日)は足回しについて説明致しました。 今回はエビについて説明していきたいと思います。 エビとは 柔術の基礎ムーブの1つ。 エビは仰向けに寝た状態でマットを蹴って体を捻りな […]
2024年8月4日 ピラティスをすると美肌になる6つの理由 実は美肌効果もあるピラティス 姿勢の改善やコアの強化に効果的なことで、よく知られているピラティス。 実は、「美肌」にも効果があることは知っていましたか?今回は、その理由について詳しく説明します。 血行促進 ピラティスは全 […]
2024年8月1日 柔術基礎ムーブの説明 こんにちは 木曜日担当後藤です。 今日は柔術のムーブについて説明していこうと思います。 今回は『足回し』について説明していきます。 足回しは 膝下から円を描くように回していく両足の動作です。 両足を同じタイミングで回すの […]