柔術とダイエット＋スーパー大麦！

こんにちは！トライフォース蒲田ブログ担当の黒澤です。

今秋に大田区蒲田に我々ガナビー社のトライフォースがオープンします！正式リリースまで今しばらくお待ちください。

柔術とダイエット

まず、柔術の認知度は近年上がっていますが競技人口はまだまだ少ないのが現状です。ダイエット目的で柔術を始める方もかなりのマイノリティーです。しかし、柔術をダイエットのツールに選びダイエットに成功した会員様の例を紹介します。

運動経験ほぼゼロ、40代男性A様の場合

とにかくダイエット！がしたいと入会されたA様は今までに何度もダイエットに失敗し、様々な方法に手を出してきたそうですがどれも続かず、、、　ビリーズブートキャンプ、プチ断食、炭水化物抜きダイエットなどを試したそうです。やはり何事も「続ける」が難しいと再認識させられました。

A様は柔術を初めてすぐに全身が筋肉痛になり、練習頻度はあまり多くなかったです。少しずつ柔術の動きに体が慣れてきた時にはなんと4キロも瘦せていたそうです！それからはダイエットを忘れて柔術を楽しむことだけを集中した結果、トータル10キロ痩せていたそうです。これだけではありません、何と食事量、食事内容は何も変えてなかったとの事！すご過ぎです。。。

A様は『今までのダイエットの最大の敵は「継続」でした。柔術は継続を意識する必要がなく、ただ自分が好きでやってるだけなんです。やはり食事制限はしたくないのでこれからも栄養はしっかり摂取していきます』と仰っていました。

※お酒の量は自然と減ったそうです！

スーパー大麦を取り入れてみませんか？

そんなA様に私からお勧めしたのが「スーパー大麦」です。白米に混ぜて炊くだけで食物繊維をたくさん摂取できるスーパー食材だと思ってます！

私は以前から白米に混ぜて食べており、今はスーパー大麦を摂取しないと変な気分になります(笑)　インターネットで調べればどんな成分が多く、何に良く、どんな食べ方が良いなどの情報で溢れていますが個人的の一番嬉しい点は『お通じの改善』です。

これって、シンプルに必要だと思いませんか？やはり腸内環境を整えるのがダイエットの基本なので皆様も試してみてはいかがですか？どんなダイエットでもまずは試すのが大切だと思います！

柔術万歳！スーパー大麦万歳！