柔術の効果

皆様こんにちは。トライフォース上尾兼東中野スタッフの後藤です。

桜が咲き、暖かくなりすっかり春の気温になりました。

さて今回は柔術は筋持久力が鍛えられますが、この筋持久力がダイエットにどのような効果をもたらすかをお話ししていきます。

筋持久力を鍛えると

・脂肪燃焼しやすい身体になる

・疲労回復がしやすくなる

と言われています。

脂肪燃焼しやすい身体になるというのは筋持久力を鍛えると身体の血流がよくなり脂肪が燃焼しやすくなるそうです。

有酸素運動と筋持久力を並行して行うとリバウンドしにくい身体ができるそうです。

疲労回復がしやすくなるというのはこれも筋肉の血流が良くなるので疲労物質の除去スピードが上がり、疲れがたまりにくくなるそうです。

柔術をやって損はしません！

ぜひこの楽しい空間で柔術を始めてみませんか？

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