呼吸の力を味方に！柔術における呼吸法と息の整え方のコツ
こんにちは！木口です！ 今日は、呼吸の日にちなんで、柔術ジムにおける呼吸の重要性と、スポーツにおける呼吸のコツについてお話しします。呼吸は、柔術をはじめとする格闘技において非常に重要な要素です。正しい呼吸法を身につけるこ […]
プロテインの種類と効果
こんにちは。アルバイトの山橋です。 今回は、プロテイン種類と効果について書いていきたいと思います。 そもそもプロテインとは？ プロテインとは、いわゆるたんぱく質のことを指します。人間の体において筋肉・臓器・皮膚・髪などを […]
トレーニング中にオススメの飲み物
こんにちは。アルバイトの山橋です。 今回はトレーニング中にオススメの飲み物をご紹介していきたいと思います。 ・お水 →水は水分補給の基本的なアイテムであり、体への素早い吸収が期待できます。水を飲むときは、一度に大量摂取し […]
継続の重要性
こんにちは、皆さん！木口のブログへようこそ！ 本日は、5月2日、「コツコツが勝つコツの日」についてお話ししたいと思います。 皆さんは、「継続は力なり」という言葉を耳にしたことがあるでしょうか？ これは、何事も一度きりの努 […]
キックボクシングがダイエットに効果的な理由
こんにちは。アルバイトの山橋です。 今回はなぜ、キックボクシングがダイエットに人気なのか、その理由について書いていきたいと思います。 キックボクシングがダイエットに人気の理由は、無酸素運動（筋トレ）と有酸素運動を同時に行 […]
柔術と健康をサポートする味噌の魅力
こんにちは！アルバイトの木口です！ 本日も当ジムのブログにお越しいただきありがとうございます。 今日は4月30日の「味噌の日」にちなんで、味噌と柔術の関係についてお話ししたいと思います！ 味噌の日と健康・身体づくりの関係 […]
【ゴールデンウィーク期間中の営業時間について】
いつもトライフォース上尾•蒲田をご利用いただき、誠にありがとうございます。 トライフォース上尾と蒲田は、ゴールデンウィーク期間中も通常通りのスケジュールで営業いたします。 お休み中もぜひトレーニングにお越しください！スタ […]
アルバイトのキグチです！
はじめまして！アルバイトの木口佳城です。 漢字からたまに、女の子だと思われるんですが、男です。 佳城と書いてヨシキと読みます！ はじめましてと言ったのですが、実は前回、良い歯の日にちなんだ記事を書いてました！ 柔術に興味 […]
桜とともに花を咲かせてみませんか
皆さんこんにちは！アルバイトスタッフの嶋田です。 皆様お花見は好きですか？お花見は、単なる宴会ではなく、季節を感じ、仲間との絆を深める時間でもあります。柔術もまた、単独での練習だけでなく、道場仲間との交流が欠かせません。 […]
アルバイトの山橋彩乃
こんにちは。 アルバイトスタッフの山橋です。 2月末からアルバイトスタッフとして働かせていただいております。 柔術は、昨年の7月からやっています。家族みんなが柔術をやっていたのがきっかけで始めました。 私自身、やってい […]