2024年12月21日 上尾店【無料】パーソナルトレーナーによるマシンの使い方セミナー実施のお知らせ 参加者募集開始です！ フリーウエイトエリアにて、マシンの使い方をグループセミナー形式でご説明いたします。初心者用セミナーと、中・上級者用セミナーをご用意いたしました。マシンを使ったトレーニングが初めての方から競技志向の方 […]
2024年12月11日 トレーニングの効果を最大限に引き出す原理原則 トレーニングの効果を出すためにはコツがある こんにちは。スタッフの庄山です。 今回は、効果的なトレーニングを行うためのポイントを５つに分けてお伝えします。 特異性の原則 筋力や持久力を向上させるためには、身体に適度な負荷 […]
2024年2月27日 パワーラックがここにある マット上だけでなく花粉症とも日々戦い続けるトライフォース上尾スタッフの田中です。 季節関係なく続けられるのが室内スポーツの素晴らしいところですがもちろんトレーニングもそうです。トライフォース上尾には沢山の注目ポイントがあ […]
