トライフォース蒲田の内装
皆様ボアタールジ！ トライフォース蒲田の黒澤です。 トライフォース蒲田の内装をご紹介いたします。 天井はコンクリートをそのまま露出しており、無骨ながらもエレガントにも見える、素敵な矛盾を兼ね備え。 男性の皆様、トイレは座 […]
ブラジリアン柔術をすると頭の回転が速くなる！？
体性感覚とは？ こんにちは。スタッフの庄山です。 今回は、ブラジリアン柔術が脳にも良い影響を与える理由についてお伝えします。 ブラジリアン柔術（BJJ）は、身体だけでなく脳を鍛えるスポーツでもあります。 なぜなら、柔術の […]
身体が硬くてもできる
こんにちは後藤です。寒くて身体がガチガチの今日この頃ですが今回は身体が硬い人でもスポーツはできるのかについて書いていきます。 因みに私後藤はかなり硬いです。笑 身体が硬くてもスポーツができる！「身体が硬いからスポーツは苦 […]
スポーツジムの「メリット」について（パスカル式）
ガナビー社スタッフの山下です。 今月からは約1年ぶりに、上尾店の常駐スタッフとして復帰することになりました。 今後ともよろしくお願いいたします。 ところで、皆様は休日をどのようにお過ごしでしょうか？ 毎日仕事で忙しいあま […]
体性感覚を磨いて、ケガをしにくくする方法
体性感覚とは？ こんにちは。スタッフの庄山です。 今回は、ケガ予防にも繋がる体の重要な機能「体性感覚」について書きます。 体性感覚とは、自分の体の位置や動きを感じ取る感覚のことを指します。 たとえば、目を閉じていても手足 […]
腸腰筋を鍛えると脚が細くなる！？
腸腰筋の使い方ひとつで、脚の形が変わる こんにちは。スタッフの庄山です。 今回は、美脚に大きく関係している腸腰筋（ちょうようきん）について書きます。 腸腰筋とは、骨盤から太ももにかけて着いている筋肉のこと(正しくは、2～ […]
ボディメイクの効果
こんにちは。後藤です。 本日はボディメイクについて書いていこうと思います。 ブラジリアン柔術は有酸素運動や筋トレを兼ね、かつ全身の連動性も同時に鍛えられるスポーツです。 痩せやすい身体になるためには有酸素運動と無酸素運動 […]
上尾店【無料】パーソナルトレーナーによるマシンの使い方セミナー実施のお知らせ
参加者募集開始です！ フリーウエイトエリアにて、マシンの使い方をグループセミナー形式でご説明いたします。初心者用セミナーと、中・上級者用セミナーをご用意いたしました。マシンを使ったトレーニングが初めての方から競技志向の方 […]
トレーニングと入浴について
こんにちは！スタッフの坂野です。最近、銭湯に行くのをハマっております。トレーニング後の入浴は、疲労回復や筋肉の修復に役立つため、多くの人が行っています。しかし、どのような入浴が効果的か、どのような点に注意すべきか等、疑問 […]
おすすめのサプリメント③
皆さんこんにちは、TRI-FORCE上尾スタッフの田中です。 サプリメントについて最近会員様に聞かれることが増えてきました。ちょうどたった今もなんと最近ウェイトトレーニングを始めた会員様からサプリメントについて質問をいた […]