春に運動を行う効果
皆様こんにちはトライフォース上尾兼東中野スタッフの後藤です。 昨日お花見に行ってきました。埼玉は平日でも人が多く賑やかで良いですね。車では春ソングを流しながら運転していました。 皆さんは春ソングは何がお好きですか？ 私は […]
最強の食材
トライフォース上尾ヘッドインストラクターの井関です。写真はタイトル3点倒立を完全にマスターしたキッズ会員のミナト君。お姉ちゃんに鍛え上げられたフィジカルギフテッドの持ち主です。2周りくらい大きい子のタックルを受けても簡単 […]
初心者に優しい“柔術”
この4月でブラジリアン柔術歴6年目に突入する、トライフォース東中野&上尾スタッフの萩野です。 そう、私が柔術を始めたのは5年前の2019年4月。 トライフォース東中野&上尾のHPにあるスタッフ紹介ページの […]
柔術の効果
皆様こんにちは。トライフォース上尾兼東中野スタッフの後藤です。 桜が咲き、暖かくなりすっかり春の気温になりました。 さて今回は柔術は筋持久力が鍛えられますが、この筋持久力がダイエットにどのような効果をもたらすかをお話しし […]
新年度も元気に
こんにちはトライフォース上尾兼東中野スタッフの後藤です。 遂に新年度になりました。 新生活に向けて新学期、新社会人、年度が変わり忙しくなる時期に今日は参加人数は少ないかなと思っておりましたが今日もジムは活気あふれるクラス […]
筋トレの思わぬ効果
筋トレの効果は筋肉を大きくしたり、強くしたりするだけではありません。筋トレ後は「グレリン」と呼ばれる食欲を増進させるホルモンの分泌量が減少し、「レプチン」という食欲を抑えるホルモンの分泌量が増えるため、食欲を抑えることが […]
賑やかなクラス
こんにちはトライフォース東中野兼上尾スタッフの後藤です。 ご覧の通り平日の夜も大盛況となっております。 仕事帰りに熱心にクラスに通われる方が多くこんなにも参加者が多いと足を運びたくなりますね。 月曜日の記事でもありました […]
柔術、キックが受けられるジム
こんにちはトライフォース上尾兼東中野スタッフの後藤です。 柔術が痩せるというのは前の記事でも萩野さんが実証してくれたと思います。 私は体力がついてきたときにキッククラスと柔術クラスを受ける事をおすすめします。 キックボク […]
柔術で本当に痩せるんですか？
先日、3万円の海外製柔術着を奥さんに内緒で購入し、こっぴどく叱られてしまったトライフォース東中野＆上尾 スタッフの萩野です。 最近、ブラジリアン柔術の無料体験に参加されたお客様から、「ブラジリアン柔術って、痩せるんですか […]
初心者が通いやすい
こんにちはトライフォース上尾兼東中野の後藤です。 先日柔術によるダイエット効果を話しました。 しかし初心者の方で柔術、キックボクシングを始めるにあたり皆さんが障壁と感じてしまう事があるのではないでしょうか。 そう「格闘技 […]