トレーニング1時間前におすすめの食べ物
こんにちは！スタッフの坂野です。本日はトレーニング1時間前におすすめの食べ物を紹介します。何を食べればいいのか迷ってしまう、という方はぜひ試してください！ バナナトレーニング1時間前におすすめの食べ物1つめは、バナナです […]
紅茶
こんにちは。紅茶とコーヒー大好きな後藤です。 風邪を引きやすい時期にニュースで紅茶がインフルエンザ予防に効くと聞いてずっと飲んでおります。 紅茶は高い高酸化力を持ち、殺菌や風邪、インフルエンザの予防として効果が高いと言わ […]
おすすめのサプリメント④
皆さんこんにちは、TRI-FORCE上尾スタッフの田中です。国内最大の某ディスカウントストア(ちなみドンキ）に行くとつい気になってしまい、最初にサプリメントコーナーへ足を踏み入れてしまいます。プロテインと同等な種類で陳列 […]
1/26(日)上尾店 無料体験会のお知らせ
【柔術無料体験会のお知らせ】 場所：トライフォース上尾 日時：1月26日（日）11:00~12:00 持ち物：アンダーシャツ（Tシャツ） 【ご入会時に必要なもの】 •携帯電話（WEB登録用）•クレジットカード•身分証明書 […]
ヨーグルトとトレーニングの相性は？
こんにちは！スタッフの坂野です。今回はヨーグルトについてお話したいと思います。ヨーグルトは、トレーニングをする方にとって、とても優秀な食品と言えます。 ヨーグルトがトレーニングに良い理由 タンパク質源: ヨーグルトに含ま […]
1/26(日)東中野店 無料体験会のお知らせ
【柔術無料体験会のお知らせ】 場所：トライフォース東中野 日時：1月26日（日）19:00〜20:00 持ち物：アンダーシャツ（Tシャツ） 【ご入会時に必要なもの】 •携帯電話（WEB登録用）•クレジットカード•身分証明 […]
トレーニングの中におすすめの飲み物
こんにちは！スタッフの坂野です！最近トレーニングをしていると尋常じゃない程汗が出てます(汗)。トレーニング中の脱水症状が怖いので、いつも以上にしっかりと水分を摂取するように意識しております。 人間の身体の約60〜70％は […]
上尾店【無料】パーソナルトレーナーによるマシンの使い方セミナー実施のお知らせ
参加者募集開始です！ フリーウエイトエリアにて、マシンの使い方をグループセミナー形式でご説明いたします。初心者用セミナーと、中・上級者用セミナーをご用意いたしました。マシンを使ったトレーニングが初めての方から競技志向の方 […]
トレーニングと入浴について
こんにちは！スタッフの坂野です。最近、銭湯に行くのをハマっております。トレーニング後の入浴は、疲労回復や筋肉の修復に役立つため、多くの人が行っています。しかし、どのような入浴が効果的か、どのような点に注意すべきか等、疑問 […]
おすすめのサプリメント③
皆さんこんにちは、TRI-FORCE上尾スタッフの田中です。 サプリメントについて最近会員様に聞かれることが増えてきました。ちょうどたった今もなんと最近ウェイトトレーニングを始めた会員様からサプリメントについて質問をいた […]