紅茶
こんにちは。紅茶とコーヒー大好きな後藤です。 風邪を引きやすい時期にニュースで紅茶がインフルエンザ予防に効くと聞いてずっと飲んでおります。 紅茶は高い高酸化力を持ち、殺菌や風邪、インフルエンザの予防として効果が高いと言わ […]
おすすめのサプリメント④
皆さんこんにちは、TRI-FORCE上尾スタッフの田中です。国内最大の某ディスカウントストア(ちなみドンキ）に行くとつい気になってしまい、最初にサプリメントコーナーへ足を踏み入れてしまいます。プロテインと同等な種類で陳列 […]
1/26(日)上尾店 無料体験会のお知らせ
【柔術無料体験会のお知らせ】 場所：トライフォース上尾 日時：1月26日（日）11:00~12:00 持ち物：アンダーシャツ（Tシャツ） 【ご入会時に必要なもの】 •携帯電話（WEB登録用）•クレジットカード•身分証明書 […]
腸腰筋を鍛えると脚が細くなる！？
腸腰筋の使い方ひとつで、脚の形が変わる こんにちは。スタッフの庄山です。 今回は、美脚に大きく関係している腸腰筋（ちょうようきん）について書きます。 腸腰筋とは、骨盤から太ももにかけて着いている筋肉のこと(正しくは、2～ […]
年末年始のご挨拶と営業のご案内
平素より、トライフォース東中野・上尾をご利用いただき、誠にありがとうございます。私たちは、柔術を通じて多くの方に健康と新たな挑戦の機会を提供することを目指し、日々活動しております。 年末年始の営業につきまして、以下の通り […]
ボディメイクの効果
こんにちは。後藤です。 本日はボディメイクについて書いていこうと思います。 ブラジリアン柔術は有酸素運動や筋トレを兼ね、かつ全身の連動性も同時に鍛えられるスポーツです。 痩せやすい身体になるためには有酸素運動と無酸素運動 […]
上尾店【無料】パーソナルトレーナーによるマシンの使い方セミナー実施のお知らせ
参加者募集開始です！ フリーウエイトエリアにて、マシンの使い方をグループセミナー形式でご説明いたします。初心者用セミナーと、中・上級者用セミナーをご用意いたしました。マシンを使ったトレーニングが初めての方から競技志向の方 […]
おすすめのサプリメント③
皆さんこんにちは、TRI-FORCE上尾スタッフの田中です。 サプリメントについて最近会員様に聞かれることが増えてきました。ちょうどたった今もなんと最近ウェイトトレーニングを始めた会員様からサプリメントについて質問をいた […]
12/22(日)上尾店 無料体験会のお知らせ
【柔術無料体験会のお知らせ】 場所：トライフォース上尾 日時：12月22日（日）11:00〜12:00 持ち物：アンダーシャツ（Tシャツ） 【ご入会時に必要なもの】 •携帯電話（WEB登録用）•クレジットカード•身分証明 […]
トレーニングの効果を最大限に引き出す原理原則
トレーニングの効果を出すためにはコツがある こんにちは。スタッフの庄山です。 今回は、効果的なトレーニングを行うためのポイントを５つに分けてお伝えします。 特異性の原則 筋力や持久力を向上させるためには、身体に適度な負荷 […]