ハチミツは優秀な食品？
こんにちは。スタッフの坂野です。 最近、季節が冬に近づき空気が乾燥してきましたね。そのせいか喉がイガイガすることが増えてきました。対策として喉に良い食品を探しております。 色んな食品を試してみたのですが、そんな中で「ハチ […]
白米とトレーニング
こんにちは！スタッフの坂野です。季節は秋になり、食欲が増しております（笑）そのため白米を食べる量が以前よりも増えております泣。白米は昔から身近な食品ですが、トレーニングととても相性が良いことをご存じですか？今回は「白米」 […]
オススメのサプリメント①
皆さんこんにちは、秋と言っていいのかわからない気温の変化の激しさで服装に困っているTRI-FORCE上尾スタッフの田中です。以前のわたしのブログでサプリメントについて書かせていただきましたが、日頃から運動やトレーニングさ […]
プロテインを飲む効果的なタイミングとは？
トレーニングをしない人にも、プロテインはおすすめ こんにちは。スタッフの庄山です。 普段プロテインは摂っていますか？ プロテインは筋肉の成長や修復に必要な栄養素で、筋トレをする人だけではなく、健康を意識する人みなさんにお […]
誰にでもお勧めのサプリメント
こんにちは、TRI-FORCE上尾スタッフの田中です。TRI-FORCE上尾には24時間いつでも使えるパワーラックが2台、腕を鍛えられるEZバー。ダンベル、腰、背中、体幹を鍛えられるオープンデットリフトバーに有酸素運動マ […]
ブラジリアン柔術が子供の成長に良い理由
心も体も強くなるブラジリアン柔術 こんにちは。スタッフの庄山です。 今日は、ブラジリアン柔術（BJJ）がお子さんの成長にもおすすめな理由についてお伝えします。 全身運動を習慣にして健康に まず、BJJは全身を使う運動であ […]
柔術は楽しく痩せる
こんにちは。 上尾に住んで早10ヵ月の後藤です。 時の流れは年とともに早く感じてしまいます。。。 さて今回は柔術は痩せるのにオススメな理由を書いていきたいと思います。 自分のペースで楽しめる 柔術は、何歳からでもはじめれ […]
風邪に負けない
皆さんこんにちは、TRI-FORCE上尾スタッフの田中です。 アツいアツい夏が過ぎて秋が来るのかと思いきや、ニュースを見ると10月中旬まで暑さが続くのだそうです・・・食欲の秋、読書の秋、焼き芋の秋、サンマの秋、栗の秋、ブ […]
ダイエットに最適！女性にも人気のキックフィットネス
キックフィットネスがダイエットに良い理由 こんにちは。スタッフの庄山です。今回は、キックフィットネスがダイエットに良い理由についてまとめました。ご参考にしていただけると嬉しいです。 キックフィットネスとは、キックボクシン […]
睡眠の大切さ
良い睡眠はとれていますか？ こんにちは後藤です。 最近は減量トレーニングメニューをこなして倒れこむように寝ています笑 良い睡眠を取る事はパフォーマンス向上につながります。そこで今回は良質な睡眠をとるための具体的な方法をご […]