柔術とダイエット＋養命酒！

こんにちは！トライフォース蒲田ブログ担当の黒澤です。

まだまだ気温の寒暖差があるので、風邪をひかないようにご注意ください。

トライフォース蒲田のオープン日発表まで今しばらくお待ちくださいませ。

柔術とダイエット

前回投稿したブログにも記載した通り、柔術を始めてからダイエットに成功した会員様の例を今回もご紹介させていただきます。とてもユニークな例です。

体重3桁台まで、あと数百グラム！！絶対に100キロを超えたくない！！B様の場合。

ラーメン大好き、焼き肉大好き、お好み焼き大好き、ファストフード大好き、不健康に見える食べ物大好きなB様はジム入会前に体重が99.6キロまであったそうです。ジムに入会理由は絶対に100キロを超えたくない事と、何となく柔術をやってみたかったと仰っていました。

柔術初日のクラスは、柔術の準備体操を終えた時点で汗を大量にかくくらい大変だったと仰っていました。そして、柔術ジムに入会したことをとても後悔したらしいです(笑)。やはり、普段絶対にすることのない動きはとても大変なんですね。

最初は週2回ペースでビギナークラスのみの参加でしたが、気が付いた頃には週4～5回は参加されるようになっていました！柔術を初めて約半年で体重が15キロほど減っていたそうです。やはり柔術はダイエットに向いてるスポーツだと改めて実感しました。

柔術が生活の一部になり始めてからは、「健康のための柔術」から「柔術をするための健康」に意識が変わり和食中心の食生活に変えたそうです。カロリー計算等は苦手なので一切やらないと仰ってました(和食はカロリーゼロと言ってました笑)。ダイエットって、完璧に実行できることがベストだと思いますが、「自分が決めた事だけ確実にやる」も正解なんだと改めて実感させられました。今までの食生活から和食中心の食事に変えて、あと一つ追加した物があります・・・

養命酒　YO MEI SHU

はい、皆様ご存じの薬用養命酒です。お酒もそこそこ好きだったらしく結構飲んでいたそうだったので「普段飲んでいるお酒をやめて養命酒に変えてみるのはいかがですか？」とウケ狙いで言ったのが功を奏したのか、養命酒ヘビーユーザーになったそうです。養命酒を飲んでから体が温まり寝つきが良くなったそうです。睡眠はとても大切で「寝る子は育つ、よく寝る大人は痩せる」とポケモンスリープ監修の柳沢正史教授が提唱しているのも納得です。

柔術を楽しむために食事を変え、睡眠の質を上げるために養命酒を飲み、十分な睡眠を取れることによって痩せやすい体になる。

最高ですね！