柔術は楽しく痩せる
こんにちは。 上尾に住んで早10ヵ月の後藤です。 時の流れは年とともに早く感じてしまいます。。。 さて今回は柔術は痩せるのにオススメな理由を書いていきたいと思います。 自分のペースで楽しめる 柔術は、何歳からでもはじめれ […]
風邪に負けない
皆さんこんにちは、TRI-FORCE上尾スタッフの田中です。 アツいアツい夏が過ぎて秋が来るのかと思いきや、ニュースを見ると10月中旬まで暑さが続くのだそうです・・・食欲の秋、読書の秋、焼き芋の秋、サンマの秋、栗の秋、ブ […]
ダイエットに最適！女性にも人気のキックフィットネス
キックフィットネスがダイエットに良い理由 こんにちは。スタッフの庄山です。今回は、キックフィットネスがダイエットに良い理由についてまとめました。ご参考にしていただけると嬉しいです。 キックフィットネスとは、キックボクシン […]
睡眠の大切さ
良い睡眠はとれていますか？ こんにちは後藤です。 最近は減量トレーニングメニューをこなして倒れこむように寝ています笑 良い睡眠を取る事はパフォーマンス向上につながります。そこで今回は良質な睡眠をとるための具体的な方法をご […]
夏バテから秋バテへ
こんにちは！TRI-FORCE上尾スタッフの田中です。 あっという間に季節は夏から秋へと変わっていく今日この頃、夏が過ぎれば暑さは涼しさから寒さに変わり、それを感じれば年末なんてもうすぐそこなのだと感じます。若いと思って […]
柔術のスパーは痩せる
こんにちは後藤です。 約2週間後に試合を控えており、減量中です。 夜ご飯を炭水化物を抜き、柔術のスパーリングでおもいっきり動いて約4kg落ちました。(個人差はあります。) 柔術は良い運動になります。 特にスパーはダイエッ […]
なぜ人は柔術にハマるのか？その理由とは
幸せホルモンが出るから、柔術はハマる 柔術は心と体を鍛えるだけでなく、幸せホルモンの分泌を促進し、心身の健康をサポートします。幸せホルモンには、セロトニン、ドーパミン、エンドルフィン、オキシトシンが含まれていて、柔術を通 […]
トライアングルチョーク(セットアップ,ダイエット効果編)
こんにちは後藤です。 今回はトライアングルチョークセットアップ編とトライアングルチョークをやることでのダイエット効果を書いていきたいと思います。 トライアングルチョークは頸動脈を膝裏で締めるのがポイントでした。 そこから […]
『広報あげお』に掲載されました！
『広報あげお』令和6年9月号（No.1086）にトライフォース上尾の広告が掲載されました。 トライフォース上尾では、【先着30名様限定】秋のキャンペーン実施中です！ 秋のチャレンジ！🍂初心者歓迎フィットネ […]
【30名様限定！】秋のキャンペーン
秋のチャレンジ！🍂初心者歓迎フィットネスジム！💪 トライフォース東中野、トライフォース上尾では、秋のキャンぺーンを実施中です！ キャンペーンは先着30名様限定で、内容は以下の2点になります […]