【本日8/16(金)の夜クラスについて】
会員の皆様へ 関東地方に現在接近中の台風についてですが、本日の夕方から夜にかけて、都内に最接近する予報が出ている状況です。 そのため、本日開催を予定していた、夜クラスを全て臨時休講とさせていただきます。 当日での休講の判 […]
【本日8/16（金）の昼クラスについて】
会員の皆様へ 本日13:00-15:00で行われる昼のクラスは通常通り実施致します。 キッズクラスを含めた夕方以降のクラスの実施につきましては15時頃に別途こちらでお知らせ致します。 今後の急激な気象状況の変化に伴い、実 […]
ストレートアームロック(腕十字)
こんにちはミスター（自称）木曜ブログ担当の後藤です。 今日喘息の薬を貰いに行こうとしたら薬局を間違えました笑 妻からは｢前行った薬局だよ｣と言われたにも関わらず、行ったことない薬局に行ってしまいました。 ｢まだはじめての […]
【明日8/16(金)のクラスについて】
平素よりトライフォース東中野と上尾をご利用いただき、 誠にありがとうございます。 明日8/16（金）、関東地方への台風接近に伴い、従業員の安全確保に支障を来たす場合、 スタッフの常駐時間が予告なく変更される可能性が ござ […]
積み重ね
こんにちは後藤です。 世間はお盆ですがトライフォース東中野、上尾は通常スケジュールで営業しています。(祝日は特別スケジュールです) さて今回は日々の積み重ねについて書いていきたいと思います。 例えばスクワットを毎日100 […]
実は【女性と子供におすすめ】護身術でもあるブラジリアン柔術
護身術として発展してきたブラジリアン柔術(BJJ)のルーツとは？ ブラジリアン柔術は、護身術としても使われてきたのを知っていますか？ そのルーツは19世紀末から20世紀初頭にかけて、日本の柔術がブラジルに伝わったことにあ […]
24時間営業だから自分のペースで続けられる
こんにちは、トライフォース上尾ヘッドインストラクターの井関です、Get Wild! トライフォース上尾はお昼と夜に格闘技クラスを行っています。クラス以外も24時間自由にトレーニングが可能です。 クラスに参加せずに自主トレ […]
柔術基礎ムーブ
こんにちは 月曜日は後藤担当の日です。 前回(木曜日)は足回しについて説明致しました。 今回はエビについて説明していきたいと思います。 エビとは 柔術の基礎ムーブの１つ。 エビは仰向けに寝た状態でマットを蹴って体を捻りな […]
ピラティスをすると美肌になる６つの理由
実は美肌効果もあるピラティス 姿勢の改善やコアの強化に効果的なことで、よく知られているピラティス。 実は、「美肌」にも効果があることは知っていましたか？今回は、その理由について詳しく説明します。 血行促進 ピラティスは全 […]
時田インストラクター、プロMMAデビュー戦、PANCRASE 347に参戦！
トライフォース東中野、トライフォース上尾の時田インストラクターがプロMMAデビュー戦、PANCRASE 347に参戦します。 以下、試合詳細です。 トライフォース東中野、トライフォース上尾会員様でチケット購入をご希望の方 […]