呼吸を学ぶことのメリット５つ
心もカラダも、呼吸で変わる 呼吸は、身体的にも精神的にも健康に大きな影響を与えます。そこで今回は、正しい呼吸を学ぶことのメリットについてお伝えします。 ストレス管理とリラクゼーション効果 呼吸をコントロールすることで、ス […]
快適なジム
こんにちは 暑い夏に食べるアイスは、ガツンとみかん派の後藤です。 暑くてひ~ひ~嘆いています。 ですがトライフォースに入ると、エアコンが効いていて非常に涼しいです。トライフォースではエアコン完備の24時間対応ジムです。 […]
TF上尾 休館のお知らせ
マット補修工事のためトライフォース上尾店を下記日程で休館とさせて頂きます。 9月16日（月祝）7:00-21:00 この時間はマットスペースに限らずトレーニングエリアを含めた全施設がご利用頂けませんのでご注意ください。ま […]
腑に落とす
こんにちは 怖い話は聞きたいけど、聞くと夜眠れなくなる後藤です。 夏というと怪談話をテレビや動画で見ることが多くなります。 著者は好きで見てしまいます。 しかしその後、夜トイレに行けなくなり後悔する日々を送っております。 […]
ブラジリアン柔術がダイエットに良い７つの理由
ダイエット効果抜群。初心者におすすめの格闘技「ブラジリアン柔術」 「ブラジリアン柔術」や「格闘技」と聞くと、少し怖いイメージをお持ちの方もいると思います。 しかし、実はこのブラジリアン柔術、大人になってからダイエット目的 […]
【本日8/16(金)の夜クラスについて】
会員の皆様へ 関東地方に現在接近中の台風についてですが、本日の夕方から夜にかけて、都内に最接近する予報が出ている状況です。 そのため、本日開催を予定していた、夜クラスを全て臨時休講とさせていただきます。 当日での休講の判 […]
【本日8/16（金）の昼クラスについて】
会員の皆様へ 本日13:00-15:00で行われる昼のクラスは通常通り実施致します。 キッズクラスを含めた夕方以降のクラスの実施につきましては15時頃に別途こちらでお知らせ致します。 今後の急激な気象状況の変化に伴い、実 […]
ストレートアームロック(腕十字)
こんにちはミスター（自称）木曜ブログ担当の後藤です。 今日喘息の薬を貰いに行こうとしたら薬局を間違えました笑 妻からは｢前行った薬局だよ｣と言われたにも関わらず、行ったことない薬局に行ってしまいました。 ｢まだはじめての […]
【明日8/16(金)のクラスについて】
平素よりトライフォース東中野と上尾をご利用いただき、 誠にありがとうございます。 明日8/16（金）、関東地方への台風接近に伴い、従業員の安全確保に支障を来たす場合、 スタッフの常駐時間が予告なく変更される可能性が ござ […]
積み重ね
こんにちは後藤です。 世間はお盆ですがトライフォース東中野、上尾は通常スケジュールで営業しています。(祝日は特別スケジュールです) さて今回は日々の積み重ねについて書いていきたいと思います。 例えばスクワットを毎日100 […]