実は【女性と子供におすすめ】護身術でもあるブラジリアン柔術
護身術として発展してきたブラジリアン柔術(BJJ)のルーツとは？ ブラジリアン柔術は、護身術としても使われてきたのを知っていますか？ そのルーツは19世紀末から20世紀初頭にかけて、日本の柔術がブラジルに伝わったことにあ […]
24時間営業だから自分のペースで続けられる
こんにちは、トライフォース上尾ヘッドインストラクターの井関です、Get Wild! トライフォース上尾はお昼と夜に格闘技クラスを行っています。クラス以外も24時間自由にトレーニングが可能です。 クラスに参加せずに自主トレ […]
柔術基礎ムーブ
こんにちは 月曜日は後藤担当の日です。 前回(木曜日)は足回しについて説明致しました。 今回はエビについて説明していきたいと思います。 エビとは 柔術の基礎ムーブの１つ。 エビは仰向けに寝た状態でマットを蹴って体を捻りな […]
ピラティスをすると美肌になる６つの理由
実は美肌効果もあるピラティス 姿勢の改善やコアの強化に効果的なことで、よく知られているピラティス。 実は、「美肌」にも効果があることは知っていましたか？今回は、その理由について詳しく説明します。 血行促進 ピラティスは全 […]
時田インストラクター、プロMMAデビュー戦、PANCRASE 347に参戦！
トライフォース東中野、トライフォース上尾の時田インストラクターがプロMMAデビュー戦、PANCRASE 347に参戦します。 以下、試合詳細です。 トライフォース東中野、トライフォース上尾会員様でチケット購入をご希望の方 […]
ピラティス指導者募集中！
あなたの指導で笑顔と健康を届けよう！ トライフォース東中野、トライフォース上尾を運営する株式会社ガナビーでは、マットピラティスインストラクターを募集しております。 【企業名】株式会社ガナビー 所在地（本社） 東京都港区芝 […]
柔術基礎ムーブの説明
こんにちは 木曜日担当後藤です。 今日は柔術のムーブについて説明していこうと思います。 今回は『足回し』について説明していきます。 足回しは 膝下から円を描くように回していく両足の動作です。 両足を同じタイミングで回すの […]
タップはおはやめに
皆さんこんにちは。 月曜日担当後藤です。 写真はトライフォース柔術アカデミー総代表の早川先生のお言葉です。 柔術のスパーリングで気を付けたいのはやっぱり怪我ですね。 怪我を0にすることは難しいですが、０に近づけることは可 […]
実はとても大事。筋トレ前にやりたいコト。
トレーニングをする時の安全な順番とは トレーニングをガンガンして、怪我をした経験はありませんか？ トレーニングの効果を出すためには、「柔軟性」「体幹安定性」「バランス」「筋力」「パワー」「心肺持久力」など、あらゆる能力の […]
トライフォースキッズキャンプ
熊本旅行(法事)から帰って参りました。トライフォース上尾 店長のひごもっこす井関です。手前味噌ではございますが、盆休みを避けて好きな日程で夏季休暇を取得出来る弊社は控えめに言ってサイコーです。一緒に働く仲間募集してます。 […]