紅茶

こんにちは。紅茶とコーヒー大好きな後藤です。

風邪を引きやすい時期にニュースで紅茶がインフルエンザ予防に効くと聞いてずっと飲んでおります。

紅茶は高い高酸化力を持ち、殺菌や風邪、インフルエンザの予防として効果が高いと言われています。

さてそんな紅茶、じつは運動にも効果があります。

紅茶には、運動前に飲むことで集中力や脂肪燃焼効果などの効果が期待できます。

紅茶に含まれるカフェインやテアニンなどの成分には、

・筋肉の運動機能を高める。

・脂肪を燃焼させる

・代謝を上げる

・疲労回復効果がある

・筋肉の収縮力を上げる

等々の効果があります。

但し紅茶にはカフェインが含まれているため、過剰摂取をすると体調不良を引き起こす可能性があるので気をつけてください。

何事も程々が大事ですね。

寒さを乗り越えていきましょう！