格闘技はストレスに良い

こんにちはスタッフの田中と同様に花粉にやられているスタッフの後藤です。

そんな私ですがジムへ来ると元気になります。

なぜかというとジムの会員様が楽しそうにしているのを見て私も花粉のことなど気にせず楽しくクラスを指導できるからです。

ご覧ください。活気あふれるのが写真を見ても伝わります。

本日も体験の方がいらしました。初心者の方にもスタッフは勿論会員の皆さん温かく迎えてくれます。

こんなアットホームなジムは中々ないのではないでしょうか。

柔術、キックボクシングはダイエット以外にも、ストレス解消にも良いです。

「仕事で嫌なことがあってもジムで体を動かし、仲間たちにあうと元気になれる」

そんなことを言う方もおります。

私も元サラリーマンだった時に嫌な仕事を忘れる時柔術ジム通いがあったから乗り越えれました。(そんなことを言うと今もサラリーマンですからーと上司につっこまれそうです笑)

ちなみにストレスが長く続くと痩せづらくなるそうです。

幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンが不足すると食欲を抑えれなくなることもあり、痩せづらくなることもあるそうです。

このセロトニン不足を解消する方法の一つに日常生活に運動をいれるという方法があります。

ストレス解消、運動不足解消、仲間たちに会える、自分も強くなれる一石二鳥どころか一石四鳥、五鳥得られるといっても過言ではありません。

ぜひこの最高の環境で運動を始めてみませんか？

しかも！！！！！

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#上尾 #東中野#柔術 #キックボクシング #格闘技

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