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こんにちは。アルバイトの山橋です。 最近、寒暖差が激しいですね。 皆さんは体調を崩したりしていませんか？ 今回は寒暖差と体調について書いていきたいと思います。 寒暖差疲労とは 「寒暖差疲労」は、気温の急激な変化に伴って、 […]

皆さんこんにちは。 最近、日焼けを気にし始めたアルバイトの山橋です。 今回は、これからの季節に役立つ紫外線対策について書いていきたいと思います。 紫外線を浴びるメリット・デメリット メリット →紫外線を適量浴びる事で、丈 […]

皆さんこんにちは。アルバイトの山橋です。 春の暖かさに加え、少し汗ばむようなお天気の日もあり、桜の花も見ごろを迎えましたね。 春は体を動かすのに最適なタイミングです。 今回は春に始めやすい運動を3つご紹介します！ サイク […]

こんにちは。アルバイトの山橋です。 皆さんは、健康的な食事と言われたら何を想像しますか？　 今回は健康的な食事と続けるためのポイントについて書いていきたいと思います。 そもそも健康的な食事って？ 「健康的な食事」とは、健 […]

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こんにちは。アルバイトの山橋です。　　 皆さん、疲れが取れないってことはありませんか？ 今回は、簡単に取り組める疲労回復方法をご紹介します。 「疲れた」とはどんな状態？ 疲れ（疲労）とは、身体や心への負担によって疲労感を […]

こんにちは！スタッフの坂野です。最近、花粉症による鼻水・目のかゆみ・くしゃみが止まりません泣。特につらいのが鼻詰まりです。鼻呼吸ができなくなり、脳に送る酸素が足りないためかボーっとしてしまいます。その対策として、今日は私 […]

ケガのリスクを減らすこと こんにちは。スタッフの庄山です。 私たちの人生の中で、ケガを完全に避けることは難しいかもしれません。しかし、日頃の意識や行動によって、ケガのリスクを大幅に減らすことは可能です。ということで、今回 […]

こんにちは。　 アルバイトスタッフの山橋です。 2月末からアルバイトスタッフとして働かせていただいております。 柔術は、昨年の7月からやっています。家族みんなが柔術をやっていたのがきっかけで始めました。 私自身、やってい […]