なぜ人は柔術にハマるのか？その理由とは

幸せホルモンが出るから、柔術はハマる

柔術は心と体を鍛えるだけでなく、幸せホルモンの分泌を促進し、心身の健康をサポートします。幸せホルモンには、セロトニン、ドーパミン、エンドルフィン、オキシトシンが含まれていて、柔術を通じてこれらのホルモンが自然に分泌されることで、ストレスの軽減や幸福感が向上するんです。

エンドルフィン

エンドルフィンは、「ランナーズハイ」として知られる幸福感を生み出すホルモンです。柔術の激しいトレーニングやスパーリングは、エンドルフィンの分泌を促進し、心地よい達成感やリラックス効果をもたらします。これは、日々のストレス解消に非常に効果的です。

ドーパミン

ドーパミンは、目標を達成したときや新しい技術を習得したときに分泌されるホルモンです。柔術では、技を学び、試合に勝利するなどの成功体験が積み重なることで、ドーパミンが分泌され、やる気やモチベーションが向上します。

セロトニン

セロトニンは、気分を安定させるホルモンです。柔術の練習や呼吸法を通じてこのホルモンの分泌が促進され、リラックスした気持ちになったり、安定した精神状態になったりします。

オキシトシン

また、柔術はオキシトシンの分泌も促します。オキシトシンは「絆ホルモン」として知られ、スパーリングパートナーや道場の仲間との交流や信頼関係を築くことで分泌されます。このホルモンは、他者との絆を深め、安心感や幸せを感じる手助けをします。

柔術で、心も体も健康に

柔術を続けることで、これらの幸せホルモンがバランスよく分泌され、心と体の健康をサポートします。柔術は、強さだけでなく、内面から幸福になることのできるスポーツです。

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