和食で育った男
こんにちはトライフォース東中野兼トライフォース上尾スタッフの後藤です。
以前にも少し書いたのですが著者は柔術を始めて14年大きな怪我らしい怪我をしたことがありません。
打撲、捻挫などはありましたが骨折等は全くしたことはありませんでした。
それはふと考えると子供の頃食べていた和食が関係あるのかなと考えました。(あくまで著者の考えですが)
祖父母とも暮らしていた実家暮らし時代は母親がピアノ教師でもあり自炊が苦手な事もあり、祖母の料理で育ちました。
さんまの塩焼き
ホッケ
ナスの煮つけ
きんぴらごぼう
ほうれん草のお浸し
等
子供の頃は苦手でしたがそれで身体を作り上げたのかなと感じます。
今でも妻が作ってくれたご飯は和食も多く身体のパフォーマンスも凄い良い感じがします。
何故和食は良いのか
日本人は元々、農耕民族で穀物や野菜を中心とした生活をしていたため、それに順応した体質になったと考えられています。
日本人が欧米型の食事を続けると内臓脂肪がたまり、脂肪細胞からインスリンの動きを悪くすることもあるそうです。
和食は日本人にあった食事なんですね。
和食が身体に良い5つの理由
1 栄養素や食物繊維をバランスよくとれる
2 腸内環境を整える発酵食品が多い(納豆等)
3 多様で栄養価の高い旬のものをとれる
4 蒸す、焼く、煮るなどの調理法で油分をとれる
5 だしの旨味で塩分を抑えられる
良い事ばかりですね。
和食で育って強くなる
※あくまで著者の主観です
【トライフォース東中野】
★中野区東中野にあるブラジリアン柔術専門道場です
★会員さまの8割が格闘技経験ゼロからスタート
★初心者でも続けやすく上達できるカリキュラムが評判
★丁寧でわかりやすい指導のインストラクター陣
★エアコン、シャワー、男女更衣室、レンタル道着完備！
★パワーラック設置のトレーニングエリア！
★入会・体験・見学随時受付中！
★24時間利用可能！定額通い放題！オンライン入会もできます
・東西線「落合駅」から徒歩１分
・JR総武中央線「東中野駅」から徒歩6分
住所：東京都中野区東中野4-27-26ビューフラット1F
電話：03-5348-3092
Email：higashinakano@triforce-gonnabe.com
#triforcebjj #トライフォース東中野 #ブラジリアン柔術 #東中野習い事 #東中野 #柔術 #キックボクシング #格闘技
【トライフォース上尾】
★会員さまの8割が格闘技経験ゼロからスタート
★初心者でも続けやすく上達できるカリキュラムが評判
★丁寧でわかりやすい指導のインストラクター陣
★エアコン、シャワー、男女更衣室、レンタル道着完備！
★パワーラック設置のトレーニングエリア！
★入会・体験・見学随時受付中！
★24時間利用可能！定額通い放題！オンライン入会もできます
・JR線「上尾駅」東口から徒歩１分
住所：埼玉県上尾市上町1-5-5青木ビル1F
電話：080-7609-7416
Email：ageo@triforce-gonnabe.com
★トライフォース東中野スケジュール
https://triforce-gonnabe.com/facilities/higashinakano/
★トライフォース上尾 スケジュール
https://triforce-gonnabe.com/facilities/ageo/
★東中野と代々木上原にある定額制パーソナルジム【BE BURNING GYM】
https://be-burning-gym.com