身体が硬くてもできる
こんにちは後藤です。寒くて身体がガチガチの今日この頃ですが今回は身体が硬い人でもスポーツはできるのかについて書いていきます。
因みに私後藤はかなり硬いです。笑
身体が硬くてもスポーツができる！
「身体が硬いからスポーツは苦手」と思っていませんか？実は、身体の柔軟性が低くても、適切な方法でトレーニングをすれば、さまざまなスポーツを楽しむことができます。
まず、スポーツに必要なのは「柔軟性」だけではありません。「筋力」「バランス」「持久力」など、他の要素も重要です。例えば、サッカーやバスケットボールでは、素早い動きや体の使い方が求められますが、極端な柔軟性は必須ではありません。
また、身体が硬い人でも、ウォーミングアップやストレッチを取り入れることで、関節の可動域を広げ、ケガを防ぐことができます。特に、ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）を取り入れると、筋肉を温めながら柔軟性を向上させる効果があります。
身体が硬くても、正しいトレーニングと工夫次第でスポーツを十分楽しむことができます！
柔術、キックボクシングも工夫次第で十分できるようになります！
まずはできることからチャレンジしてみましょう！
【トライフォース上尾】
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トライフォース上尾
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