何故格闘技をすると爽快な気分になるのか。
こんにちは。木曜日後藤ブログの日です。
今回はジムに通うとさっぱりした表情で帰宅される方とても多いです。
何故格闘技をすると爽快な気持ちになれるのかを書いていきたいと思います。
ストレスを軽減できる！
パンチやキックを打ったり身体を動かすことで、「ストレスホルモン」である「コルチゾール」の分泌が抑制されます。
運動によって脳内から「エンドルフィン」というホルモンが分泌され、気分を高揚させてくれたり幸福感が得られます。
ネガティブな感情を弱める
格闘技によって怒り、不安、恐怖などのネガティブな感情が弱まり、気分が穏やかになる事も示されています。
実証的な研究からも格闘技によって、ネガティブな感情を伴う深刻な精神症状が軽減されることが示されています。
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