春ですね
皆さんこんにちは、アルバイトの嶋田です。 暖かくなってきましたね。花粉症に悩まされていませんか？ 私は花粉症でテッシュが手放せません。 花粉症は治りませんが花粉症のことを忘れることができるのが柔術です(特にスパーリングを […]
【重要】蒲田店 クラススケジュール変更のお知らせ
平素よりトライフォース蒲田をご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度、新体制の導入に伴い、2025年4月よりクラススケジュールの一部を変更させていただくことになりましたので、お知らせいたします。 急な変更となり […]
ブラジリアン柔術をすると頭の回転が速くなる！？
体性感覚とは？ こんにちは。スタッフの庄山です。 今回は、ブラジリアン柔術が脳にも良い影響を与える理由についてお伝えします。 ブラジリアン柔術（BJJ）は、身体だけでなく脳を鍛えるスポーツでもあります。 なぜなら、柔術の […]
昼寝の効果とは？
こんにちは！スタッフの坂野です。最近お昼ご飯を食べすぎて、午後はいつも眠いです（笑）今回は昼寝について説明していきます。 まとめ昼寝は短時間で効果的な休息を提供し、身体や脳に多くのメリットをもたらします。適切な長さとタイ […]
年末年始のご挨拶と営業のご案内
平素より、トライフォース東中野・上尾をご利用いただき、誠にありがとうございます。私たちは、柔術を通じて多くの方に健康と新たな挑戦の機会を提供することを目指し、日々活動しております。 年末年始の営業につきまして、以下の通り […]
おすすめのサプリメント③
皆さんこんにちは、TRI-FORCE上尾スタッフの田中です。 サプリメントについて最近会員様に聞かれることが増えてきました。ちょうどたった今もなんと最近ウェイトトレーニングを始めた会員様からサプリメントについて質問をいた […]
食物繊維の役割とは？
こんにちは！スタッフの坂野です。12月に入り、かなり寒くなってきました！最近トレーニングが一般化してきて、SNSやYoutubeで様々な情報が出回っております。その中で食物繊維について説明しているものもあります。食物繊維 […]
リンゴ酢とトレーニング
こんにちはスタッフの坂野です。最近Youtubeの影響でリンゴ酢を炭酸で割って、アップルビネガーソーダを大量に飲んでおります。リンゴ酢は、健康に良い飲み物として人気ですが、トレーニングをしている人が飲むと、どんな効果があ […]
TRI-FORCE KAMATA POCO A POCO
皆さんこんにちは！トライフォース蒲田ブログ担当の黒澤です。 いや～本当に寒くなってきましたね、と思ったら暑くなって薄着で出かけたら夕暮れ時に北風が強くなって寒く感じる今日この頃ですね。 トライフォース蒲田の準備が着々と進 […]
和菓子とトレーニング
こんにちは！スタッフの坂野です。最近は減量中で中々好きなものが食べることができなくてツラいです泣。日ごろから団子やおはぎ等の和菓子を食べていたのですが、実は和菓子はトレーニングのパフォーマンス向上に役立つ可能性を秘めてい […]