「Jr.Gonna be CUP 2」開催決定！！
こんにちは！スタッフの坂野です。早くも2025年は1か月が経過してしまいましたね…時が過ぎるのは早いです(泣) 今回はビッグニュースをお知らせしたいと思います。 昨年12月に開催した「Jr.Gonna be […]
トレーニング1時間前におすすめの食べ物
こんにちは！スタッフの坂野です。本日はトレーニング1時間前におすすめの食べ物を紹介します。何を食べればいいのか迷ってしまう、という方はぜひ試してください！ バナナトレーニング1時間前におすすめの食べ物1つめは、バナナです […]
昼寝の効果とは？
こんにちは！スタッフの坂野です。最近お昼ご飯を食べすぎて、午後はいつも眠いです（笑）今回は昼寝について説明していきます。 まとめ昼寝は短時間で効果的な休息を提供し、身体や脳に多くのメリットをもたらします。適切な長さとタイ […]
ヨーグルトとトレーニングの相性は？
こんにちは！スタッフの坂野です。今回はヨーグルトについてお話したいと思います。ヨーグルトは、トレーニングをする方にとって、とても優秀な食品と言えます。 ヨーグルトがトレーニングに良い理由 タンパク質源: ヨーグルトに含ま […]
トレーニングの中におすすめの飲み物
こんにちは！スタッフの坂野です！最近トレーニングをしていると尋常じゃない程汗が出てます(汗)。トレーニング中の脱水症状が怖いので、いつも以上にしっかりと水分を摂取するように意識しております。 人間の身体の約60〜70％は […]
おすすめのサプリメント③
皆さんこんにちは、TRI-FORCE上尾スタッフの田中です。 サプリメントについて最近会員様に聞かれることが増えてきました。ちょうどたった今もなんと最近ウェイトトレーニングを始めた会員様からサプリメントについて質問をいた […]
おすすめのサプリメント②
皆さんこんにちは、TRI-FORCE上尾スタッフの田中です。 今回もご紹介させていただきます。田中がオススメするサプリメント、パート2です！ パート２は、トレーニング(運動)前、トレーニング(運動)中にこそ摂取をオススメ […]
トライフォース蒲田2024年オープンに向けて
急に寒くなり、寒い日が続いておりますが葛根湯と養命酒のお陰で元気に日々過ごしてるトライフォース蒲田ブログ担当の黒澤です！ トライフォース蒲田内装工事の進捗報告 スタッフ坂野(茶帯)の休憩風景。 本日も、通りがかりの方々が […]
オススメのサプリメント①
皆さんこんにちは、秋と言っていいのかわからない気温の変化の激しさで服装に困っているTRI-FORCE上尾スタッフの田中です。以前のわたしのブログでサプリメントについて書かせていただきましたが、日頃から運動やトレーニングさ […]
誰にでもお勧めのサプリメント
こんにちは、TRI-FORCE上尾スタッフの田中です。TRI-FORCE上尾には24時間いつでも使えるパワーラックが2台、腕を鍛えられるEZバー。ダンベル、腰、背中、体幹を鍛えられるオープンデットリフトバーに有酸素運動マ […]