2024年6月5日 怪我とご飯 トライフォース上尾スタッフの田中です。いつも自分がこのブログを書く前に他のスタッフの方々は、どんなブログを書いていたのかと読み返すのですが、以前後藤さんが書かれたブログを読んでいると食事について書かれており、怪我について […]
2024年5月27日 和食で育った男 こんにちはトライフォース東中野兼トライフォース上尾スタッフの後藤です。 以前にも少し書いたのですが著者は柔術を始めて14年大きな怪我らしい怪我をしたことがありません。 打撲、捻挫などはありましたが骨折等は全くしたことはあ […]
2024年5月26日 体の使い方ひとつで命が助かることもある 歳を重ねた時の自分の姿を想像できますか? 歳を重ねた時の自分の姿を想像したことがありますか? どんな生活をしているか、どんな趣味を持ってどんな体形をしていているか…。 今は健康体で趣味や仕事を謳歌できているかもしれません […]
2024年5月15日 人生は”ネック”なことがある、だからネックを柔らかくすべし TRI-FORCE上尾スタッフの田中です。 人間にとって一番大切な部位は皆さんもご存じの通り”首”です。 自分はプロレスラー時代、激しい技と激しい受け身に耐えるために首を鍛えることは絶対でした。 […]
2024年5月13日 笑う事は良い こんにちは月木ブログ担当の後藤です。 今日もブログを書いていると横から黒澤先輩のキックフィットネスクラスで会員様の笑い声が聞こえてきます。 トライフォース上尾、東中野ではちゃんとした技術を教えながら、時にはゲームをしたり […]
2024年5月9日 中性脂肪も解消 皆様こんにちは。月曜日兼木曜日ブログ担当の宮城県生まれの後藤拓磨です。 この間ニュース番組を見て気になるものを見ました。 見た目は太ってなくても隠れ肥満者、中性脂肪者の方が 意外と多いそうです。 太っていないと思って健康 […]
2024年5月5日 メンタルにも良いピラティス 体が整えば心も整い、その逆も。 「気持ちのコントロールが得意ではない。」という方にもピラティスはおすすめです。 人は日々情動を調節して生きています。情動とは一時的な強い感情のこと。 この情動を調節する機能が弱まると、意図 […]
2024年4月29日 イメージ1つで体は変わる 言葉を変えてみる 「太ってる自分が醜いから5kg痩せたい」 「今のままの自分でも綺麗だけど、5kg痩せてもっと綺麗になりたい」 どちらの言葉を使ったほうが目標を達成しやすいと思いますか? 1つ目の言葉では、「醜い自分」が […]
2024年4月25日 ジムにいけば痩せる こんにちはトライフォース東中野、トライフォース上尾両店舗スタッフの後藤です。 昨日の寒い気温とは打って変わって上尾はとても暑いです。 暑い中でもジムでは冷房がしっかり聞いてて快適に運動が出来ます。 さて今回は 格闘技でダ […]
2024年4月22日 ストレスを軽減する効果 こんにちはトライフォース上尾兼東中野スタッフの後藤です。 新生活が始まり早3週間近く経ちました。2024年になってから早4ヶ月時が経つのは早いと感じるようになりました。 新学期、新生活、新社会人、、、新しい環境になるとス […]