暑い夏には水分補給、、、そして塩分
皆様こんにちは。 木曜日ブログ担当員の後藤です。 関東の夏の暑さにひ~ひ~言いながら出勤しております。 こんな暑い日は体調を崩しがち。 なのでそんな夏に熱中症等にならないよう対策が必要です。 水も大事だけど塩分も必要 高 […]
甘い誘惑
皆さんこんにちは、TRI-FORCE上尾スタッフの田中です。 いよいよ夏本番となって参りました。 夏と言えば冷たい物に限りますよね！ 運動していてもいなくても外に出るだけで、身体は冷たい飲み物を求めています。 水分補給は […]
疲れた時には甘い物
こんにちは甘い物大好き、月曜ブログ担当後藤です。 本日は、疲れた時に糖分を摂るメリットについて書いていきたいと思います。 砂糖は吸収が早い 砂糖は、消化吸収が早く、素早くブドウ糖と果糖となり血液中に取り込まれます。 取り […]
キッズ夏祭り
新しいトライフォース上尾のリーダー井関です。開業から1年半経ちますが、トライフォース上尾はまだまだピカピカ新しいです。皆さん遊びに来てくださいね。 キッズ夏祭りを開催しました。 大人は飲み会なら子どもたちはお菓子会。お菓 […]
足元を整えることのメリット３つ
その不調の原因、実は足元かも…？ よく転ぶ、膝が痛い、スクワットの効果が出ない…。 こんな悩みはありませんか？ 実はそれ、足元に原因があるかもしれません。 そこで今回は、足元を整えるメリットを３つお伝えします。 【転倒防 […]
昨日の自分より強くなる
こんにちは後藤です。本日は自分の心情にしていることを書こうと思います。 私は競技者としては優勝することもありますが勝ったり負けたりを繰り返しています。 試合に出場する以上勝ちに来ているし、しっかり準備して負けて悔しい思い […]
継続は力なり
こんにちは 月曜日担当後藤です。 本日は継続力について書いていきたいと思います。 継続力があれば今よりもキックが上手くなり、柔術も強くなると思います。 しかし長く続けるというのは中々難しいと思います。 継続力がつくコツを […]
筋トレするなら覚えておきたい３つのコト
最適な筋バランスを追求する 「頑張っているのに、なかなか効果がでない」 「筋トレ中にケガをしてしまった」 「筋肉はついたけど、動きやすい体とは程遠い」… そんなお悩みがある方へ。今回は、筋トレの効果を上げるための３つの大 […]
柔術の試合は楽しい。
こんにちは後藤です。 私事ですが、14日の日曜日にJBJJFのイサミ杯に出場致します。 今回は無差別級の賞金トーナメントなのですが、1回戦のお相手が私よりも実績も体格も遥かに上の超強豪と当たる事になりました。 前回アジア […]
水分補給を忘れずに
7月上旬、いよいよ夏本番となる季節になって参りましたね！皆さんはこの夏どんな予定を立てていますか？ 運動や外に出た時は勿論、涼しい家の中にいるときもこの季節にこまめにやっていただきたいことがあります。 それは水分補給です […]