上尾店【無料】パーソナルトレーナーによるマシンの使い方セミナー実施のお知らせ
参加者募集開始です！ フリーウエイトエリアにて、マシンの使い方をグループセミナー形式でご説明いたします。初心者用セミナーと、中・上級者用セミナーをご用意いたしました。マシンを使ったトレーニングが初めての方から競技志向の方 […]
トレーニングと入浴について
こんにちは！スタッフの坂野です。最近、銭湯に行くのをハマっております。トレーニング後の入浴は、疲労回復や筋肉の修復に役立つため、多くの人が行っています。しかし、どのような入浴が効果的か、どのような点に注意すべきか等、疑問 […]
おすすめのサプリメント③
皆さんこんにちは、TRI-FORCE上尾スタッフの田中です。 サプリメントについて最近会員様に聞かれることが増えてきました。ちょうどたった今もなんと最近ウェイトトレーニングを始めた会員様からサプリメントについて質問をいた […]
食物繊維の役割とは？
こんにちは！スタッフの坂野です。12月に入り、かなり寒くなってきました！最近トレーニングが一般化してきて、SNSやYoutubeで様々な情報が出回っております。その中で食物繊維について説明しているものもあります。食物繊維 […]
リンゴ酢とトレーニング
こんにちはスタッフの坂野です。最近Youtubeの影響でリンゴ酢を炭酸で割って、アップルビネガーソーダを大量に飲んでおります。リンゴ酢は、健康に良い飲み物として人気ですが、トレーニングをしている人が飲むと、どんな効果があ […]
和菓子とトレーニング
こんにちは！スタッフの坂野です。最近は減量中で中々好きなものが食べることができなくてツラいです泣。日ごろから団子やおはぎ等の和菓子を食べていたのですが、実は和菓子はトレーニングのパフォーマンス向上に役立つ可能性を秘めてい […]
おすすめのサプリメント②
皆さんこんにちは、TRI-FORCE上尾スタッフの田中です。 今回もご紹介させていただきます。田中がオススメするサプリメント、パート2です！ パート２は、トレーニング(運動)前、トレーニング(運動)中にこそ摂取をオススメ […]
トライフォース蒲田2024年オープンに向けて
急に寒くなり、寒い日が続いておりますが葛根湯と養命酒のお陰で元気に日々過ごしてるトライフォース蒲田ブログ担当の黒澤です！ トライフォース蒲田内装工事の進捗報告 スタッフ坂野(茶帯)の休憩風景。 本日も、通りがかりの方々が […]
ハチミツは優秀な食品？
こんにちは。スタッフの坂野です。 最近、季節が冬に近づき空気が乾燥してきましたね。そのせいか喉がイガイガすることが増えてきました。対策として喉に良い食品を探しております。 色んな食品を試してみたのですが、そんな中で「ハチ […]
トライフォース蒲田2024年1月オープン！！！！
皆様こんにちは！昨日出勤時に、自転車のチェーンが外れて困っている女子高生がいたので直してあげました。一日一善！私の乗ってるロードバイクはチェーンが良く外れるので、直すスキルが自然と身についてました笑。 その自転車のチェー […]