プロテインの種類と効果
こんにちは。アルバイトの山橋です。 今回は、プロテイン種類と効果について書いていきたいと思います。 そもそもプロテインとは？ プロテインとは、いわゆるたんぱく質のことを指します。人間の体において筋肉・臓器・皮膚・髪などを […]
トレーニング中にオススメの飲み物
こんにちは。アルバイトの山橋です。 今回はトレーニング中にオススメの飲み物をご紹介していきたいと思います。 ・お水 →水は水分補給の基本的なアイテムであり、体への素早い吸収が期待できます。水を飲むときは、一度に大量摂取し […]
連休明けの柔術――日常への心地よい回帰
皆さんこんにちは。アルバイトスタッフの嶋田です。ゴールデンウィークが明け、少しずつ日常が戻りますね。連休中は旅行や帰省、あるいは自宅でのんびりと過ごされた方も多いことでしょう。そのような中、ふと感じる「生活のリズムを整え […]
継続の重要性
こんにちは、皆さん！木口のブログへようこそ！ 本日は、5月2日、「コツコツが勝つコツの日」についてお話ししたいと思います。 皆さんは、「継続は力なり」という言葉を耳にしたことがあるでしょうか？ これは、何事も一度きりの努 […]
キックボクシングがダイエットに効果的な理由
こんにちは。アルバイトの山橋です。 今回はなぜ、キックボクシングがダイエットに人気なのか、その理由について書いていきたいと思います。 キックボクシングがダイエットに人気の理由は、無酸素運動（筋トレ）と有酸素運動を同時に行 […]
柔術と健康をサポートする味噌の魅力
こんにちは！アルバイトの木口です！ 本日も当ジムのブログにお越しいただきありがとうございます。 今日は4月30日の「味噌の日」にちなんで、味噌と柔術の関係についてお話ししたいと思います！ 味噌の日と健康・身体づくりの関係 […]
柔術の魅力
こんにちは。アルバイトの山橋です。 皆さん、ブラジリアン柔術ってどんな競技か知っていますか？ ブラジリアン柔術は、柔道と同じように道着を着て行う寝技主体の格闘技です。総合格闘技のようにキックやパンチを使わず相手を抑え込ん […]
4月25日は拾得物の日！落とし物を拾ったときの正しい対応とは？
こんにちは、アルバイトの木口です！！ ようやくしっかりと暖かくなってきたせいか、最近ジム内での忘れ物や落とし物が多くなってきています。 特に練習後は疲れて、どうしても忘れ物が多くなってしまうので、くれぐれもお気を付けくだ […]
暑熱順化
こんにちは。アルバイトの山橋です。 最近暑い日が続いていますね。 今回は、真夏になる前にやっておいたほうが良い暑熱順化について書いていきたいと思います。 暑熱順化とは？ 暑熱順化とは体が暑さに慣れることです。暑熱順化する […]
アルバイトのキグチです！
はじめまして！アルバイトの木口佳城です。 漢字からたまに、女の子だと思われるんですが、男です。 佳城と書いてヨシキと読みます！ はじめましてと言ったのですが、実は前回、良い歯の日にちなんだ記事を書いてました！ 柔術に興味 […]