実は【女性と子供におすすめ】護身術でもあるブラジリアン柔術
護身術として発展してきたブラジリアン柔術(BJJ)のルーツとは？ ブラジリアン柔術は、護身術としても使われてきたのを知っていますか？ そのルーツは19世紀末から20世紀初頭にかけて、日本の柔術がブラジルに伝わったことにあ […]
24時間営業だから自分のペースで続けられる
こんにちは、トライフォース上尾ヘッドインストラクターの井関です、Get Wild! トライフォース上尾はお昼と夜に格闘技クラスを行っています。クラス以外も24時間自由にトレーニングが可能です。 クラスに参加せずに自主トレ […]
甘い誘惑
皆さんこんにちは、TRI-FORCE上尾スタッフの田中です。 いよいよ夏本番となって参りました。 夏と言えば冷たい物に限りますよね！ 運動していてもいなくても外に出るだけで、身体は冷たい飲み物を求めています。 水分補給は […]
キッズ夏祭り
新しいトライフォース上尾のリーダー井関です。開業から1年半経ちますが、トライフォース上尾はまだまだピカピカ新しいです。皆さん遊びに来てくださいね。 キッズ夏祭りを開催しました。 大人は飲み会なら子どもたちはお菓子会。お菓 […]
水分補給を忘れずに
7月上旬、いよいよ夏本番となる季節になって参りましたね！皆さんはこの夏どんな予定を立てていますか？ 運動や外に出た時は勿論、涼しい家の中にいるときもこの季節にこまめにやっていただきたいことがあります。 それは水分補給です […]
大人だって成長できる！
「運動神経が悪いから…」 「体が硬いから…」 「もう年だから…」 何かを理由にあきらめているものはありませんか？ 本当は昔から好きだった格闘技を自分もやってみたい。 痩せて綺麗になりたい。 生涯アクティブな生活を送りたい […]
筋トレの思わぬ効果
筋トレの効果は筋肉を大きくしたり、強くしたりするだけではありません。筋トレ後は「グレリン」と呼ばれる食欲を増進させるホルモンの分泌量が減少し、「レプチン」という食欲を抑えるホルモンの分泌量が増えるため、食欲を抑えることが […]
ダイエットも運動も、習慣にすると楽になる
「運動するの面倒だなー。今日はやめちゃおっかなー。」 「甘いもの食べたいなー。今日だけ食べちゃおう。」 次の日も、そしてまたその次の日も。 そうして結果的に継続できなかった経験はありませんか？ 体調が優れない時に休んだり […]
柔術、キックが受けられるジム
こんにちはトライフォース上尾兼東中野スタッフの後藤です。 柔術が痩せるというのは前の記事でも萩野さんが実証してくれたと思います。 私は体力がついてきたときにキッククラスと柔術クラスを受ける事をおすすめします。 キックボク […]
チラシ掲載ご協力店様一覧
トライフォース上尾ヘッドインストラクターの井関です。トライフォース上尾では現在春の入会キャンペーン中です。格闘技を習いたい、痩せたい、体力を付けたい、理由はそれぞれ。あなたの望み、トライフォース上尾が叶えます。 『先生は […]