2024年3月10日 ケガをしない体をつくる「ピラティス」 長い人生の中でケガをしてしまうことは、きっと誰しもがあります。 ただ、ケガをする機会をなるべく減らすことは可能です。 ケガには大きく分けて2つあります。一つ目は、何かに接触した場合などの不可抗力によるケガ。もう一つは、自 […]
2023年7月2日 ピラティスで正しい呼吸を学ぶ理由 人生は呼吸で始まり、呼吸で終わります。 にもかかわらず、正しい呼吸法を学ぶ機会は非常に少ないもの。 ピラティスではまず、正しい呼吸の方法を学び、その呼吸と動きを繋ぎ合わせます。 正しい呼吸をすることができるようになると、 […]