4月18日は良い歯の日！今日から始める歯の健康習慣

こんにちは、Newアルバイトの木口です！！

突然ですが、みなさんは「良い歯の日」というのをご存知ですか？

4月18日は「よ（4）い（1）歯（8）」の語呂合わせから、「良い歯の日」として日本歯科医師会によって制定されています。今回はこの「良い歯の日」にちなんで、歯の健康について少しお話ししていきたいと思います！

歯の健康は全身の健康につながる！？

歯の役割というと、「食べるため」「話すため」といったイメージがあると思いますが、実はそれだけではありません。噛むという行為は、脳への刺激にもなり、集中力や記憶力の向上にもつながると言われています。

さらに、よく噛むことで食べ物の消化を助け、胃腸の負担を減らすこともできるので、全身の健康にも良い影響を与えてくれるんです。

逆に、歯や歯ぐきの状態が悪いと、虫歯や歯周病だけでなく、糖尿病や心臓病など、さまざまな全身疾患との関わりがあることも明らかになっています。

歯の健康を守るためにできること

歯を健康に保つためには、毎日のケアがとても大切です！

・毎日の歯みがき（特に寝る前はしっかり）
・デンタルフロスや歯間ブラシの活用
・定期的な歯科検診（半年に一度が目安）
・よく噛んで食べる習慣をつける

このような基本的なことを継続していくことが、虫歯や歯周病を防ぐ第一歩になります。

最後に…
「歯は一生のパートナー」と言われるほど、私たちの生活に欠かせない存在です。
ストレッチで体を整えるのと同じように、歯のケアも日々の積み重ねがとても大事です。

4月18日「良い歯の日」をきっかけに、改めて自分の歯と向き合ってみてはいかがでしょうか？

それでは、また次回のブログでお会いしましょう！

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