甘い誘惑

皆さんこんにちは、
TRI-FORCE上尾スタッフの田中です。

いよいよ夏本番となって参りました。

夏と言えば冷たい物に限りますよね！

運動していてもいなくても外に出るだけで、身体は冷たい飲み物を求めています。

水分補給は大事、運動をしていても
我慢して根性を付けるなんて
意味がないのです。

ですが1つ気を付けてほしいことが
あります。
それは、
砂糖が入った飲料を多飲　
してしまうことです。

これを続けることにより、糖尿病
症状の１つである頻繁に起こる
”喉の渇き”が症状として現れます。

これを「ペットボトル症候群」と
いいます。

この症状が起こると自覚のないまま、
砂糖入りの飲料を過剰摂取し続けて
しまい、本当の糖尿病となってしまいます。

これはスポーツドリンクも同様
なのです。

絶対に飲んではいけないという訳では
ありません。
ですが、水やお茶を中心に水分摂取
することが身体にはいいのです。

そんな自分は、シャワーを浴びて
すぐの夕飯を食べる直前に缶ビールを飲むように、
コーラやサイダーをイッキ飲みするのが一日の楽しみなんですけどね笑

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