人生は”ネック”なことがある、だからネックを柔らかくすべし

TRI-FORCE上尾スタッフの田中です。

人間にとって一番大切な部位は皆さんもご存じの通り”首”です。

自分はプロレスラー時代、激しい技と激しい受け身に耐えるために
首を鍛えることは絶対でした。

特に入門当初や首に怪我もない若手の頃は、手を使わず腕を
組むもしくは前に伸ばしてバランスをとりながらおでこと
つま先立ちをした両足でブリッジをしてレスラーにとっては
命でもある首を鍛えていました。いわゆるレスラーブリッジです。

勿論こんなことをしなくても鍛えるやり方はいくらでも
ありますし、これを読んでいる皆様はプロレスラーではないので
このように鍛える必要性は無いのです。

ですがやっておいて損はないものがあります。

それが首のストレッチなんです！

首をストレッチするメリット

１肩こりの改善

２首下部の僧帽筋、肩甲骨の硬直の緩和

３頭部や顔面への血流促進

４姿勢の改善

５老廃物の排出

机に座りっぱなしの学生、デスクワークをしている方、そしてスマートフォンを使う現代人には肩こりとストレートネックが切っても切り離せないものになっております。
また、運動や日頃の生活をしていく中で首のストレッチを続けることで上記の事が改善されてより運動や体が動かしやすくなるのです。

情報化社会である現代、スマホやYouTubeで調べれば細かく沢山の
ストレッチ方法を知る事ができます。
もちろん姿勢を正して見ないとプラマイゼロになってしまうので
そこはお気をつけて。

人生は何かがあれば何かがネックになる。
自分のネックを柔らかくして人生のネックも解消していきましょう

※2022年ZERO1両国国技館大会、
その日のセミファイナルで著者が
対　新日本プロレスをテーマに挑んだ試合。
新日本プロレスのリビングレジェンド永田裕志さんと
四代目タイガーマスクさんの
延髄蹴りとレッグラリアットをサンドイッチ式でくらうも、
日頃から首を鍛えストレッチし続けていたからか
首は問題無かった・・・・

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