2024年4月29日 イメージ1つで体は変わる 言葉を変えてみる 「太ってる自分が醜いから5kg痩せたい」 「今のままの自分でも綺麗だけど、5kg痩せてもっと綺麗になりたい」 どちらの言葉を使ったほうが目標を達成しやすいと思いますか? 1つ目の言葉では、「醜い自分」が […]
2024年4月17日 米はいつだって味方 皆さんこんにちは。気づけば桜が散り桜咲き乱れる姿を見落として続けて数年、いったいいつになったら半分筋肉でできているであろうこの脳にその姿を焼き尽くすことが出来るのかとため息がでる今日この頃・・・・・いや、そんなもの吐いた […]
2024年4月14日 ピラティスは体づくりの土台 「パフォーマンスピラミッド」という言葉を聞いたことがありますか? パフォーマンスピラミッドとは、効果的にパフォーマンスを上げる「トレーニングの順番」をピラミッド型で表したもの。 ①まずは人が本来持つ機能的な動きができるこ […]
2024年4月10日 仲間を増やす みなさんこんにちは!いや、こんばんはでしょうか?トライフォース上尾スタッフ(インストラクター)の田中です。 唐突に今回は早速本題へ入らせていただきます。駅から歩いてすぐの好立地で美しく評判の高いトライフォース上尾でキック […]