1Hワークアウトクラス

こんにちは、またまた寒い日がやってきましたね・・・・・
トライフォース上尾スタッフの田中です。

寒い時には身体を温めたい・・・・格闘技でも身体を温めることはできるけど、また違った運動の仕方で温めたい。

そんな方には、

【１Hワークアウト】クラスがございます！

柔術、キックフィットネスでもないワークアウトとは？

フィジカル的なエクササイズ、見た目や、身体の強さを鍛える
いわゆる「筋トレ」です。
日本ではその「筋トレ」、トレーニングとよばれるものが、
海外（英語圏）ではワークアウトと呼ばれることがほとんどです。

１Hワークアウトクラスでは自重トレーニングはもちろん、
全身を使った運動、器具を使用してのトレーニングも行います。

筋力と基礎体力の向上、体幹、もちろんダイエットにも適した
クラスになっております！

「１人ではトレーニングできない」、「家でやろうと思っても結局やらない」、「何から始めればいいか分からない…」などそういった方にはおすすめとなっております！

体力に自信が無くても全く問題はございません。
その都度集まった参加者を見ながらメニューを考案致します！

時にはゲームを取り入れて身体と頭を同時に使う運動や運動しにきたことなど忘れて(実際は身体思いっきり使う）ゲームに夢中になってしまうなんてこともあります。

トライフォース上尾では”名物”にもなりつつあるワークアウトクラスですが、女性会員様限定のレディースワークアウトクラスも
あるのがポイントです！

まずは体力作りからでも・・・・・なんて方でも大丈夫です！

ワークアウトクラスも無料体験受付中です。

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#東中野 #上尾 #柔術 #キックボクシング #格闘技

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