睡眠と運動習慣
月曜日担当 トライフォース東中野兼上尾スタッフの後藤拓磨です。 上尾駅が混雑しているのを見てGWになったんだと気づきました。 GW大型連休を取って旅行へ行かれる方もいらっしゃいます。 そんな中私はあえて今日話題にするのは […]
イメージ１つで体は変わる
言葉を変えてみる 「太ってる自分が醜いから５ｋｇ痩せたい」 「今のままの自分でも綺麗だけど、５ｋｇ痩せてもっと綺麗になりたい」 どちらの言葉を使ったほうが目標を達成しやすいと思いますか？ １つ目の言葉では、「醜い自分」が […]
柔術って、何が面白いの？
金曜日ブログ担当、トライフォース東中野＆上尾スタッフの萩野です。 先週の日曜日、トライフォース前橋から野村様が出稽古でご来館されました。ブラジリアン柔術は、こうした地域や場所を超えて交流できる「出稽古」文化があるのが特徴 […]
ジムにいけば痩せる
こんにちはトライフォース東中野、トライフォース上尾両店舗スタッフの後藤です。 昨日の寒い気温とは打って変わって上尾はとても暑いです。 暑い中でもジムでは冷房がしっかり聞いてて快適に運動が出来ます。 さて今回は 格闘技でダ […]
ストレスを軽減する効果
こんにちはトライフォース上尾兼東中野スタッフの後藤です。 新生活が始まり早3週間近く経ちました。2024年になってから早4ヶ月時が経つのは早いと感じるようになりました。 新学期、新生活、新社会人、、、新しい環境になるとス […]
ブラジリアン柔術ジム選びで失敗しない5つのポイント
先週の日曜日に29歳となりました。トライフォース東中野＆上尾スタッフの萩野です。 最近、関西に住む中高の親友から久しぶりに連絡がありました。 「萩野さぁ、ブラジリアン柔術を始めてみたいと思って…」 「でもさ、どんな柔術ジ […]
脚力を鍛える
トライフォース上尾兼東中野の後藤です。 トライフォース上尾、東中野両店舗ではスタッフでチラシ配りをやっております。チラシを受け取りトライフォースを知り、柔術、キックボクシングを始め格闘技の魅力に取りつかれる方が1人でも多 […]
米はいつだって味方
皆さんこんにちは。気づけば桜が散り桜咲き乱れる姿を見落として続けて数年、いったいいつになったら半分筋肉でできているであろうこの脳にその姿を焼き尽くすことが出来るのかとため息がでる今日この頃・・・・・いや、そんなもの吐いた […]
親子で楽しめるジム
皆様こんにちはトライフォース上尾兼東中野スタッフの後藤です。 キッズクラスの子どもたちに癒される毎日を送っております。 後藤はなんだかんだ人見知りながら子どもが好きなんです。 トライフォース上尾では親子で参加出来るクラス […]
ピラティスは体づくりの土台
「パフォーマンスピラミッド」という言葉を聞いたことがありますか？ パフォーマンスピラミッドとは、効果的にパフォーマンスを上げる「トレーニングの順番」をピラミッド型で表したもの。 ①まずは人が本来持つ機能的な動きができるこ […]
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