7/5(金)池袋キッズとの合同練習会のお知らせ
7/5(金)トライフォース池袋のプレキッズ＆キッズメンバーとの合同練習会を行うことになりました。この機会にぜひご参加ください！ 【開催場所】トライフォース東中野 【7/5(金)スケジュール＠TF東中野】15:45～16: […]
夏バテに負けない
こんにちは後藤ブログの日です。 クラスも大盛況になってきました。 盛り上がると言えば夏の季節がやってまいりました。 気温30度越えの日が増えました。7月、8月はもっと暑くなるのでしょうか。暑さに弱い著者はビクビクです。 […]
ロープ登り
こんにちは、月曜日担当後藤です。 トライフォース上尾にはロープがあり24時間いつでも使用できます。 このロープ登りどのような効果があるか触れていきたいと思います。 ロープ登りは広背筋を鍛えてくれる 柔術でいえば、道着をつ […]
ピラティスをすると、１日をもっと長く楽しめる
夜に活動できるエネルギーは残っていますか？ 夜に親しい人との会話や、食事をゆっくり楽しむ時間を持てていますか？ 日中の仕事や家事でエネルギーを使い果たし、夜にはエネルギー切れ。という人はあまりにも多く、本来なら「夜をゆっ […]
コーヒーと運動
皆さんこんにちは。 木曜日は後藤ブログの日です。 本日は運動前のコーヒー摂取、カフェインについて触れていきたいと思います。 カフェインとは そもそもカフェインとは主にコーヒーに含まれている成分の事で、アルカロイドという化 […]
怪我とご飯
トライフォース上尾スタッフの田中です。いつも自分がこのブログを書く前に他のスタッフの方々は、どんなブログを書いていたのかと読み返すのですが、以前後藤さんが書かれたブログを読んでいると食事について書かれており、怪我について […]
トライフォース蒲田が2024年10月スタート！
東京都大田区蒲田に、トライフォース蒲田をオープンします。2024年10月のスタートを予定しております。 株式会社ガナビー運営スクールです。 京急蒲田駅から徒歩4分、１階路面店の好立地です。会員さまが24時間使えるトレーニ […]
黙想をする意味
こんにちは月曜日ブログ担当の後藤です。 本日上尾は雨が降り、雷が鳴りと天候が荒れ気味です。 そんな荒れ気味の天候にも心惑わされることなく、落ち着くことは大事かと思います。 柔術クラス、キッズクラスは黙想から始まります。 […]
ピラティスをする７つのメリット
１．姿勢が良くなる ピラティスは骨と骨の位置関係を整えたり、筋肉を正しい方向へ伸ばしたり強化したりします。 また「腹横筋」というインナーマッスルを鍛えることにより、内臓の位置が正されてぽっこりお腹も改善します。 ２．痩せ […]
JBJJFランキングアワード2023
JBJJFランキングアワードが今年も開催されました。公式戦及び公認大会にて定められた入賞ポイントにより年間ごとにランキングが決まり、そのアワードが都内にて毎年開催されております。今年もアカデミーとトライフォース所属選手が […]
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