中性脂肪も解消
皆様こんにちは。月曜日兼木曜日ブログ担当の宮城県生まれの後藤拓磨です。 この間ニュース番組を見て気になるものを見ました。 見た目は太ってなくても隠れ肥満者、中性脂肪者の方が 意外と多いそうです。 太っていないと思って健康 […]
メンタルにも良いピラティス
体が整えば心も整い、その逆も。 「気持ちのコントロールが得意ではない。」という方にもピラティスはおすすめです。 人は日々情動を調節して生きています。情動とは一時的な強い感情のこと。 この情動を調節する機能が弱まると、意図 […]
イメージ１つで体は変わる
言葉を変えてみる 「太ってる自分が醜いから５ｋｇ痩せたい」 「今のままの自分でも綺麗だけど、５ｋｇ痩せてもっと綺麗になりたい」 どちらの言葉を使ったほうが目標を達成しやすいと思いますか？ １つ目の言葉では、「醜い自分」が […]
ジムにいけば痩せる
こんにちはトライフォース東中野、トライフォース上尾両店舗スタッフの後藤です。 昨日の寒い気温とは打って変わって上尾はとても暑いです。 暑い中でもジムでは冷房がしっかり聞いてて快適に運動が出来ます。 さて今回は 格闘技でダ […]
ストレスを軽減する効果
こんにちはトライフォース上尾兼東中野スタッフの後藤です。 新生活が始まり早3週間近く経ちました。2024年になってから早4ヶ月時が経つのは早いと感じるようになりました。 新学期、新生活、新社会人、、、新しい環境になるとス […]
脚力を鍛える
トライフォース上尾兼東中野の後藤です。 トライフォース上尾、東中野両店舗ではスタッフでチラシ配りをやっております。チラシを受け取りトライフォースを知り、柔術、キックボクシングを始め格闘技の魅力に取りつかれる方が1人でも多 […]
米はいつだって味方
皆さんこんにちは。気づけば桜が散り桜咲き乱れる姿を見落として続けて数年、いったいいつになったら半分筋肉でできているであろうこの脳にその姿を焼き尽くすことが出来るのかとため息がでる今日この頃・・・・・いや、そんなもの吐いた […]
春に運動を行う効果
皆様こんにちはトライフォース上尾兼東中野スタッフの後藤です。 昨日お花見に行ってきました。埼玉は平日でも人が多く賑やかで良いですね。車では春ソングを流しながら運転していました。 皆さんは春ソングは何がお好きですか？ 私は […]
最強の食材
トライフォース上尾ヘッドインストラクターの井関です。写真はタイトル3点倒立を完全にマスターしたキッズ会員のミナト君。お姉ちゃんに鍛え上げられたフィジカルギフテッドの持ち主です。2周りくらい大きい子のタックルを受けても簡単 […]
初心者に優しい“柔術”
この4月でブラジリアン柔術歴6年目に突入する、トライフォース東中野&上尾スタッフの萩野です。 そう、私が柔術を始めたのは5年前の2019年4月。 トライフォース東中野&上尾のHPにあるスタッフ紹介ページの […]